Занимаюсь месяц, вес изменился на 1 кг… Вот говорите, главное не вес, а объёмы. Да, они ушли в жопке -6 см, талии-3 см. Живот минус 4 см. Понимаю, что прогресс идёт, но для меня это ничтожно маленький прогресс. Вес был 80/174 рост. Сейчас 78'5-79 вес. Теперь внимание вопрос: если буду продолжать в том же духе, я приду в итоге к красивым 90/60/90 ?) даже если вес не уйдёт.) пару лет назад я просто на диете скинула 10 кг. За месяц от такого же начального веса.
Тема спорта и похудения. Когда вес стоит
Комментарии
Актуальные посты
Вы занимаетесь всего месяц и ждёте результатов. Так не бывает. Результат хоть немного значимый вы увидите через 3, если будете пахать дней 5-6 в неделю. А так Соглашусь не в весе дело, главное чтоб тело подтянуто было.
Два года назад скинула 10 за месяц. Результат был отличный
Я ростом 168. Вес 58. Минимум весила 54.5. 90 в груди — легко. 90 в попе тоже. Но у меня бедра только 85,5. Меньше чем это не выйдет, или плоская попа будет. Но в талии никак не выходило 60. Минимум 65. Или вытаскивать ребра ? так что эти идеалы… Не всегда в наших силах.
Мне надо все рёбра вытаскивать тогда)
ну во-первых те 10, что скинули пару лет назад как быстро вернулись? вот-вот. это не в наших планах?
во-вторых — видать питание таки надо исправлять
Я без диет похудела, осталось подтянуть живот. После родов 84 кг, сейчас 65 кг, на роды шла ровно 90 кг.
На подсчете кбжу отлично вес уходит, особенно лишний. Понимаю над качеством тела тоже надо работать, я в своём случае решила сначала наладить питание, потому как после трень нереально хотелось жрать. Вес не уходил совсем, хотя там были и басик и сауны. А считаю с помощью приложения худеем вместе.
Питание наладить
Я практически с такого же веса на пп за месяц без спорта -5 и объемы чуть уменьшились. Не знаю, почему у тебя так. Я думала, что если ещё и спорт подключить, так там вообще гори жир будет ??
Спорт ничто если питание не очень. В похудении главное питание
Поэтому один без диеты худеет, а другой на ней сидеть устает
Зависит от типа фигуры и очень сильно от метаболизма. На работе есть девченка, по ней анатомию можно изучать. Не в конце корм, хомячит побольше меня. Просто обменка у нее быстрая. Еще важно какот тип фигуры у Вас Мезоморф, эндоморф и экморф.
Классная прога. ?
Прикольная, как называется?
Счетчик калорий, у нее аватарка с хомяком
Спасибо, скачаю)
Пожалуйста.
Рассказывай скорей что за диета у тебя была такая волшебная???
Мне сказали чтобы похудеть нужны силовые. И массаж так объёмы уйдут. Сейчас после всех лечений. Занимаюсь дома месяц точно чтобы мышцы привыкли. Все болит ходить не могу. А потом пойду в зал.
Силовые каа раз для массы нужны, а худеть надо на кардио.
Ржу))))
Не правда. На кардио я худела здорово. А ты по какой программе дома занимаешься?
Дома красота за 10мин. Я про другое похудение имела ввиду не 3 кг. А 7 для худышек. Кто был 56и стал 48.
Вы тренер?
Я с тренером. Мне так говорили. Наверное у каждого свое и свое накопление жира
Нет, я одно время активно с тренером занималась и похудела на 10 кг. Да, видимо каждому свое.
10 кг смотря для кого как смотрится. Так что каждому конечно свое.
В моем случае смотрится это так, но в декабре 2016 была еще худее. Так худоба была плохая, она была сильнейшего стресса. А еще у меня есть хомяк, который считает мои калории. + одна маска для тела, которая не то что целюлит сожгет, а все тела к х%%% испепелит. Морально готовлюсь ее применить и остаться в живых.
Ну да согласна. Здесь 10 видно. Молодец. Но я конечно за похудение и остаться в красивом теле. В моем случае будет пластический хирург. Хоть закачайся в зале, но вернутся как раньше не получится это другое.
Спасибо, удачной Вам операции.
Уходит через месяц вода. Отёки, но не вес.
мне кажется, что для -1кг у тебя очень много объема ушло. это ты мышцы накачала, они ж тяжелые
Возможно. Но не стоько
Продолжай в том же духе!
Вот сколько жир набирали, год или два может больше может меньше, столько же по времени будет сходить жир у здорового организма.