Так хватит пугаться своего отражения в зеркале — пора заняться своим постродовым восстановлением. Без диет ( какие диеты когда мы на ГВ), единственное ограничу себя в мучном — толку для малого в нем нет. Сладкое я итак не ем))). Пока нет возможности куда-то пойти целеноправленно — буду заниматься по чуть-чуть каждую свободную минутку. Ну и результатами буду делиться)))). Так что кто со мной — велком.
Итак на данный момент имеем 92/71/100 и 56 кг веса
будем стремиться к своим предродовым габаритам 86/62/90 и весу в 46 кг.
пока начинаем с легких упражнений для груди, приседаний и контрастного душа. )
