ВОТ так я решила худеть-интересно и фото

ВСе пора худеть-это понял даже мой организм-ничего не хочу есть-целый день!!!!!!!!! только утром чаек и все!!! буду по своей диете худет!!! Прошу вас мои дорогие подружеьки(особенно то, кто постоянно читает мои посты и комментирует!!))).ИТак:

1)пресс 20 раз(8 ноября) утром, и 20 в обед

30р.-9 ноября утром и 20 в обед

40р-10н и 20 в обед

50р-11н и 15 в обед

60р-12н

70р-13н

80р-14н

90р-15н

100-16 ноября и последуюшие дни как минимум еще месяц!!)

2)Приседания

15 раз-8н

20р-9н

30р-10н

40р-11н

50р-12н и последующие до тех пор пока моя попа не станет как прежде!!!

3)Отжимания

3 раза(не смейтесь)-8 ноября

5 раз-9 ноябряи 10 ноября(будуд мышцы на руках болеть!)

7 раз-11

10раз-12

15 раз-13

20 раз-14 и последующие-1 месяц

4)Питание-утром чай с молоком и хлеб их отрубей, йогурт низк.

обед-яблоко или груша, отварная грудка цыпленка без соли и гречка.

ужин йогурт, яблоко, морковь,10гр.шоколадка.

и т.п. все дни минимум месяц потом посмотрим на результат.Буду тут отписываться за день что ела! может и фото буду выкидывать))

задание-купить обруч, начать танцы восточные(как то занималось-очень хорошая зарядка!!!)Ну надеюсь кто-нибудь да проконтролирует))а хочу быть такой  ну не то чтобы совсем иакой-но гдето приблизительно я такая до бер.была! ХОЧУ И ВСЕ!!! по запросам читателей вот я до бер.

а вот после 

ну сечас я по сравнению с этой фото на 3 кг меньше