Привет девочки, совсем я замоталась, ни как к новому графику не подстроюсь, плюс немного приболела, питание моё пока скучноватое, жду пп вдохновения на готовку вкусных пп блюд и выпечки.Сходила ещё на 2 тренировки, в среднем тренч у меня 1,5 часа, иногда … Читать далее

Завтрак- овсянка, запареннач водой, с яблоком и цукатами, кофе, хлебцы с сыром и яблочным джемом 1 ч.ложка.Обед- фасоль, перец фаршированный без риса, огурцы, Перекус- кефир Ужин- салат из помидоров, яйца, огурца, куриной грудки. Воды 2 литра

Завтрак- овсянка запареннач кипятком с цукатами и яблоком, кофе с молоком.Перекус- кофе хлебец с сыром 15% Обед- перец фарш без риса, окрошка овощная с яйцом на кефире.Фасоль не дождалась, есть хотела Перекус- Фасоль тушеная, окрошка Ужин- перец 1 шт, … Читать далее

Привет подружки, стройняшки, худышки и стремящиеся к красоте тела и души! Ну вот и я в ваших рядах вновь, меня радует, что за время моего отсутствия на сайте, обо мне не забыли, почти не удалили с друзей и я часто получаю письма, с вопросами по пп питанию, … Читать далее

Привет девы, промотивируйте меня своими фотками ваших результатов за лето, касаемо тех, кто не бросал спорт и пп, а то что то ни как не могу настроиться:-(

Привет девочки! Вот и мы отходили неделю в ясли, начало на 2 часа, теперь до сна, в целом вдет себя нормально, поорет для приличия, потом успокаивается, играет, деток ПоКА не обижает, правда на прогулке наровит все убежать на др участок.Но, не ест, вообще … Читать далее

И все же решила перенести др с понедельника на пятницу, душа требует танцев, а в понедельник боюсь не найду такого!Мы-небольшая компания девочек, девишником, все мамочки, по ночным заведениям почти не ходим последние 2-4 года, так что не в теме, что … Читать далее

Взрослое др.Базы отдыха и природу не предлагать.Где бы весело можно было посидеть с девченками, желательно чтоб музыка была.Понимаю, что в понедельник это проблемотично, но все же…

Привет девочки, да пропала я, но я реабилитируюсь, на самом де мало времени летом для интернета.Кто в течении года следил за мной и моими постами, то помнят о моих похуделках с Джил и ПП, так же я вела марафон по ПП, вот мой результат Так вот, после … Читать далее

Привет девочки, спасибо вам, что не удалили из друзей, у меня был тайм-аут, мысли надо было привести в порядок, какие то вечные дипрессии и ссоры с мужем, домашние хлопоты, др сына и тд… Фото пост с др Ванька сделаю отдельно.Я почти 2 мес без спорта, … Читать далее