1.НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ: сыр голландский – 100 гморковь – 100 гсладкий перец – 50 гяблоки – 100 гкефир – 150 млзелень петрушки – 10 гСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Сырую морковь и голландский сыр натереть на крупной терке, добавить очищенное, нарезанное дольками … Читать далее

1.НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ: ананас свежий – 200 готварные зерна кукурузы – 200 гкурица – 400 гогурец свежий – 300 гсладкий перец – 120 гяйца – 2 шт.помидоры – 2 шт.оливковое масло – 2 ст. ложкилимон – 1 шт.кетчуп – 2 ст. ложкисалат-латуксоль и перец по вкусуСПОСОБ … Читать далее

Салаты и холодные закуски Почему-то многие хозяйки не любят готовить салаты, считая, что их приготовление отнимает много времени и подразумевает использование большого количества масла или майонеза? Надеюсь, в данном разделе я развею эту иллюзию, так … Читать далее

1)Запеканка рис с овощамиПропареный рис отварить до готовности. Взбить одно яйцо, можно с молоком, посолить, поперчить по вкусу. Лук и морковку слегка спассеровать на ч.л. раст.масла. Тыкву натереть на мелкой терке. Подготовить фарш. Выложить в форму … Читать далее

1.1.Печеные яблоки Яблоки очистить от серцевины, нафаршировать агушей (или обычным творогом), присыпать сверху ванилином и корицей. Запечь в духовке до мягкости яблок. 2.Яблоки в микроволновке+рис Отварить рис(пропаренный)-гарнир готов Берем пару яблочек, … Читать далее

1)Оладья из куриной печени… куриную печень пол пачки, пару зубчиков чеснока и половинку яйца взбила в блендере, вылила в формочки для кексов и запекла в духовке… На фото почему-то не видно но они очень высокие получаются… 2)Системный свекольник 1 … Читать далее

1.Стек трески отварила в подсоленной воде с укропом. +бульон от рыбы 2.Говяжий люля...В говяжий фарш добавить укроп, петрушку, зеленый лук и чеснок, добавить соль и специи, взять шпажки и на них сформировать котлетку, запечь в духовке до готовности … Читать далее

1.Ёжики В фарш добавить соль и специи 2 луковицы, сырой рис, яйцо, хорошо вымесить и опустить в кипящую воду, тушить на медленном огне, пока ежики не станут щетинистые… Для подлива спассеровать лук с морковью, добавит томатную пасту и рисовую муку, … Читать далее

1.Ролы обычные.без добавок… и кукуруза…К ролам соус васаби чуток и соевый соус чуток...( Если в составе кукурузы нет сахара, то можно по системе) 2.Куриная грудка отварная + пюре из цветной капусты (просто отварила в воде и помяла ) Салат из огурца и … Читать далее

1.Гречка отварная и капуста тушеная с фаршем. Сковороду смазать растит маслом чуть -чуть, чтоб фарш не прилип, добавить капусту, кабачок, помидор, лук, морковь, перчик болгарский, посолить, поперчить и оставить тушить под крышкой с небольшим количеством … Читать далее