Девочки, ознакомьтесь, пож-та, с правилами нашего проекта. Самое основное: я жду от вас в комментариях фото с трех ракурсов (вид сбоку, сзади, спереди). !!!!!!!!!!!!!!!!!!! КАЖДЫЙ день я буду создавать пост, где буду писать свое меню и физ.нагрузку … Читать далее

Дорогие девушки! Основы питания можно посмотреть на сайте Е.Миримановой. Но вот здесь наша Катюшка (с этого сайта) тоже подробно все расписала. Прошу ознакомиться с правилами http://www.baby.ru/blogs/post/349713177-17163754/. Вот тут можно схематично … Читать далее

Всем привет, девочки! Ознакомьтесь со списком 1. выбыла 2. 3. http://www.baby.ru/u/usr684151/. Рост 165, вес 77 4. http://www.baby.ru/u/katyxa1988/. Рост 155, вес 70 5. http://www.baby.ru/u/knatalia02/. Рост 164, вес 98 6. http://www.baby.ru/u/usr494681/ … Читать далее

Всем привет! С завтрашнего дня хочу начать свой 100-дневный забег по системе -60. Ни одного нарушения в питании! Ежедневная физ.нагрузка! Есть желающие присоединиться? На сегодня мой рост 168 см, вес 72 кг. ВСЕМ СПАСИБО, НАБОР ЗАКРЫт

Саша, все вопросы можешь здесь писать. буду здесь тебе помогать.в личку- долго, там постоянно надо доказывать, что я не робот, сбивается программа картинок. ОК?

Добрый день, дорогие девушки! Мой отчет. 1. вес на сегодня 72,5 отвес за неделю -1200 гр! Общий отвес 1900 гр 2. питание — ПП либо -60 (чередую дни) 3. спорт: тренировки в спорт.зале — пн, ср, пт (по 1 часу), дома — каждый день обруч 200 оборотов, пресс … Читать далее

Добрый вечер! Нашу семью пригласили на день рождения к Батюшке. Мы посещаем храм, где он служит. Очень любим этот храм. Сам батюшка наших лет (около 30-34 лет). Что можно было бы подарить на день рождения? Позвонила матушке, поблагодарила за приглашение, … Читать далее

Дорогие девочки! поскольку ежедневно, я смотрю, у многих не получается отчитываться. Я Вам предлагаю отчитываться еженедельно по пт? Как Вам такое предложение? Отчет: 1. указываем отвес за неделю 2. Отчитываемся по питанию: нужно указать — получалось … Читать далее

Всем привет! Завтрак: ржаные хлебцы, термостатная простокваша, зеленый лук, кур.грудка, травяной чай с медом Перекус яблоко Обед: горбуша запеченная без масла (на бумаге), морковь, терм.простокваша, зел.лук Перекус: теромостатная простокваша (доела … Читать далее

Всем привет! Вчера полдня всей семьей гуляли в парке, из-за этого небольшие нарушения. Питание — ПП вес 74,1 Завтрак: каша 5 злаков на молоке и воде с сахаром Обед: (нарушение) сосиска в тесте и морожено Ужин: омлет и свежие огурцы, помидоры с зеленью … Читать далее