Сегодня без расчетов КБЖУ. В выходные устроила себе отдых от отчетов/подсчетов. Но я все делала правильно, поверьте на слово И еще у меня хорошие новости, вес у меня все таки двинулся Сегодня 73,100(-1,400) Урраа!!! За месяц отвес не большой, 2,600 … Читать далее

Вес 74,500(+300) Привет от ролл, хоть и ела их без соуса, имбиря, вассаби… А может не в них дело? Вообще с весом странности происходят. Мало того, что он встал. Он еще и в верх ползет. Вот так выглядит график моего веса за 8 дней. Питаюсь с дефицитом … Читать далее

Завтрак Каша толокняная, десерт ппОбед Роллы. Без имбиря, васаби и соевого соуса. ммммм))полдник Активиа 1% Ужин белковый блин развалился… С куриной грудкой. И нам сегодня на много лучше! Какое же это счастье)) А то я себя уже калошей дырявой чувствовала … Читать далее

Завтрак молочный коктейль с творогом и бананом. Хлебцы с творожным сыромЛанч Чай с сушеными персиками, из гематогенки я съела только 5 гр. Вовремя одумалась Обед Плов, свекла с чесноком, котлетки из куриных сердечек. Полдник творог/кефир, осилила … Читать далее

Завтрак Каша пшенная на молоко/воде с кленовым сиропом, хлебцы с творожным сыром, мандаринка, персик сушеный. Завтрак плавно перетек в ланч, т.к. случилось то, чего я так боялась(( Матвей заболел, проснулся с температурой 38. Пока врач пришел… В общем … Читать далее

Завтрак Овсянка с кленовым сиропом, 2 хлебца с творожным сыром, арахисЯблоко Обед гречка, черри, курица Полдник творог, кефир А вот ужин я как то забыла сфотать(( Тунец консервированный и помидоры. И еще весь день пила много клюквенного морса с фитпарадом … Читать далее

Девочки на фото отчет нет сил. Заболела, хожу как ежик в тумане, голова шумит, глаза болят, нос не дышит совсем и ни какие капли его не пробивают. Вчера даже смутно помню что я ела Но сегодня я начала считать калории. Надеюсь завтра будет легче и я … Читать далее

Завтрак ПП блинный торт www.baby.ru/blogs/post/314322218-68676743/ У меня он не совсем получился(блинчики не хотели переворачиваться, рвались), но на вкус это не повлияло. Ланч Остатки торта, остатки вчерашнего десерта, сендвич вафельный Обед Гречка, … Читать далее

Завтрак Каша пшенная с сиропом из тепинамбура, цикорий с молоком, пп десерт, хлебцы с творожным сыром. Ланч ПП десерт, хлебец с яблочным повидлом Обед гороховое пюре, отварная грудка, помидорки Полник Творог с малиной Ужин Котлеты из говядины, помидорка, … Читать далее

Завтрак Овсянка, цикорий с молоком, хлебец с творожным сыром, кокосовые пирамидки, мини рулетик(не пп) Ланч Два хлебца с творожным сыром Обед рис с морской капустой, куриное филе Полдник Как всегда творог/кефир/корица. Фото не сделала. Ужин 2 яйца … Читать далее