Маски для волос из кефира, являются наиболее доступным средством для домашнего ухода за волосами. В кефире содержатся такие полезные для волос элементы как кальций и белок, которые эффективно воздействуют на восстановление структуры волос. С помощью … Читать далее

Для кожи лица и тела кефир крайне полезен. Благодаря высокому содержанию активных веществ, кефир увлажняет, освежает, питает и отбеливает сухую и обезвоженную кожу. Для жирной кожи кефир также подойдет, так как он хорошо очищает и способствует сужению … Читать далее

Зеленая глинаотносится к наиболее эффективным для волос видам глины. В первую очередь, зеленая глина подходит обладательницам жирных волос, склонных к перхоти.Она очищает кожу головы, снимает раздражение, снижает салоотделение.Благодаря своему богатомуминералами … Читать далее

Обертывания глиной Обертывание глиной для похудения в домашних условиях – весьма эффективная процедура, проверенная опытом многих красавиц, помогающая снизить вес, побороть целлюлит, нормализовать кровообращение и обменные процессы, сделать кожу подтянутой … Читать далее

В домашнем уходе за лицом помимо ягод, овощей, фруктов и других натуральных продуктов, хорошо пользуется популярностью и косметическая глина. Это уникальное средство для здоровья кожи лица. Она богата минеральными солями и такими микроэлементами как … Читать далее

Ноги-ягодицы1. Глубокие приседания со штангой 4х8 2. Выпады 3х12 3. Приседания со штангой на одной ноге 3х15 4. Становая тяга 4х10 5. Подъем ягодиц со штангой 2х20 Спина-руки 1. Наклоны со штангой стоя 3х10 2. Тяга штанги в наклоне 3х8 3. Гиперэкстензия … Читать далее

1. Говядина с брокколи Ингредиенты: — 150 гр. говядины; — 200 гр. брокколи; — 1 ч.л. растительного масла; — соевый соус или соль, перец. Приготовление: Мясо натереть солью и специями, завернуть в фольгу и запечь в духовке при 180 градусах в течении … Читать далее

Пожарить курицу или запечь ее в духовке? Если мучаешься с выбором, наш необычный рецепт курицы точно для тебя. В роли секретного ингредиента – виноград. Что нужно: На 4 порции:300 мл виноградного сока100 г винограда, кисловатого или даже недозрелого, … Читать далее

Сладко-горький вкус цитрусовых идеально сочетается с жареным мясом. Не веришь? Проверь, приготовив курицу с апельсинами. Что нужно: На 4 порции:500 г куриных бедер2 красных апельсина или мандарина, нарезанных кружками толщиной 1,5 см3 веточки свежего … Читать далее

Вишня + мороженое Разморозь вишню в дуршлаге, чтобы стекла лишняя жидкость. Крупно порежь ягоды. Теперь смешай их с пломбиром из расчета 40–50 г мороженого и 100–120 г вишни на порцию. Яблоки + корица 2 крупных кисло-сладких яблока избавь … Читать далее