решила попробовать диету 12. там 12 дней: кефирные, фруктовые, овощные, шоколадные… а то на дюкане что-то ступор(((( посижу 12 дней на этой, а потом на дюкана снова))) день первый сегодня кефирный. вес 72, грудь 99, талия 73, живот 88, бедра 98. визуально, … Читать далее

Весы показали утром около 70.700. У меня весы обычные, поэтому точно не могу сказать. До мини-праздника осталось 700гр

Весы показали утром 71)))) ура!!!

Вчера закончился этап атака. Я скинула 1,5кг за три   дня. Ела разрешенные продукты и упражнения каждый день: обруч 15-30мин, наклоны по 20 в каждую сторону, махи ногами в сторону на 90 градусов подьема по 20 на каждую, поднятие корпуса из положения … Читать далее

За два дня атаки минус 1кг. По расчетам мне на атаке нужно 3дня быть. За эти дни я должна скинуть 1,100. Остался этот день и даже если завтра я буду снова 72, то меня это вполне устроит. Как говорится: набирала годами, так и скидывать надо постепенно … Читать далее

ну наконец-то весы показали 72,5)))) я рада. я на диете Дюкана. этап атака))))

Ну вот и кд. В этот раз с задержкой в 4 дня, а не как раньше 3недели. Но снова больнючие…

девочки, может кому надо? я занимаюсь выполнением курсовых, контрольных, рефератов, дипломных(кроме ин.яз и вычислений). это и дополнительный доход в декрете, да и у мужа просить не надо на свои нужды.

вес снова 73. питание обычное, без сладкого и мучного. уже проще)))) обруч 40мин непрерывно крутила, пока малая спала. к вечеру подтопила баньку, чтобы обертывание было комфортнее делать. сначала проскрабилась, потом сделала смесь: по 2 ст.л. меда и … Читать далее

вес стоит 73, питание снова без вкусностей и сладостей. физ.нагрузка та же. купила мед, горчичный порошок и сегодня уже начну медово-горчичное обертывание. Ольчик, ты просила предупредить, когда начну!!! ну вот, сегодня первый раз сделаю. либо вечером, … Читать далее