СветКа КонфетКа (usr622282), Нижний Новгород - журнал

22 сентября 2014 10:41

Лекарственные средства при Грудном Вскармливании Перелопатив уйму инфы в интернете, я нашла довольно развёрнутый список лекарств с чёткими пояснениями:«Можно; Можно, но только осторожно; НЕ мона вовсе!» :-) Составила его девушка из блога на Baby.ru … Читать далее

Сесть на шпагат(для себя)Моя давняя мечта)))

25 августа 2014 15:35

1. Разогреть мышцы, обязательно, иначе можно порвать связки. Махи ногами вперед, в сторону, назад, спина прямая, таз смотрит вперед не раскачивается, двигается только нога, махи 45 и 90 градусов. Бег, можно и на тренажере размяться. Танцы тоже подойдут … Читать далее

Научился вставать

26 июля 2014 14:33

Я на кухне была. Прихожу в комнату, а он стоит)))Теперь одного не оставишь. Сегодня поставила ему коробку и подушками обложила, чтобы на них падал. Он упал на подушку и уснул. Устал мой мальчик. Всегда бы так засыпал)))

Тренировка с Джилиан «Похудей за 30 дней» результаты

12 июля 2014 14:16

Вот я и закончила тридцатидневку с Джилиан Майклс.Даже не вериться) Когда начинала, не была уверенна в том, что дойду до конца. Но я это сделала!!! И не хочу останавливаться. Хочу еще недельку позаниматься на 3 уровне. А потом начать курс «Плоский живот … Читать далее

Про еду(для себя)

11 июля 2014 14:41

Три лучших разгрузочных дня. Килограммы – на выход!1. Белковый разгрузочный деньСварите одну курицу (без соли), снимите с нее кожу и удалите кости, разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды … Читать далее

Тренировка с Джилиан «Похудей за 30 дней» результаты 2уровеня

30 июня 2014 14:19

Вот и закончился 2 уровень тренировки. Было тяжело, но я это сделала))) Сегодня было первое занятие 3 уровня.Кто то писал, что он легче второго. Не знаююю. Для меня он намного тяжелее. Половину упражнений повторяла за Анитой, как новичок. Но тренировка … Читать далее

Тренировка с Джилиан «Похудей за 30 дней» результаты 1уровеня

20 июня 2014 13:24

закончила 1 уровень.Вчера был первый день второго уровня. Это пипец. Думала до конца занятия не доживу)))Сегодня все болит. Даже страшно начинать тренировку. Результаты после 10 дней 1 уровня: Вес – 78,1 кг (-0,4кг) ОГ – 106 см(0см) ОТ – 89 см(-3см … Читать далее

Тренировка с Джилиан «Похудей за 30 дней» 1уровень 2 день

10 июня 2014 19:43

После вчерашней тренировки все болело. Но второе занятие прошло легче, чем первое. Будем продолжать. Сегодня решила попробовать диету «5 ложек» Каждые 3 часа есть все, что хочешь. Но только 5 столовых ложек. Мне понравилось. Лучше, чем гречка))))Получилось … Читать далее

Тренировка с Джилиан «Похудей за 30 дней» 1уровень 1 день

9 июня 2014 19:12

Сегодня было первое занятие. Первый круг думала умру)))Потом полегче стало.К концу тренировки была вся мокрая, хоть выжимай))) Мне понравилось, буду продолжать Ела сегодня: завтрак: гречка залитая кефиром+ 1/2 огурца обед: гречка с соусом и сосиской … Читать далее

Худею. Джилиан + ПП. Кто со мной?)

8 июня 2014 22:12

Всем привет. Участвовала в марафоне у СуперМамы. Сбросила 3,8 кг. Но много нарушала и срывалась. Сейчас хочу начать худеть без нарушений, не жалея себя. Буду заниматься по программе «Похудей за 30 дней» Джиллиан Майклс. На этом сайте многие худеют с … Читать далее

Журнал