долбанная фетакса!+200грпосле этого аппетит как рукой сняло.обедала так себе: 13.30 — 1/2 огурца+1/2 франц.перца+пару кусочков сыра+1 вар.яйцо+стакан воды 18.30 — йогурт+яблоко+стакан кефира. может еще чаю попью (от сисек все зависит) сегодня как всегда … Читать далее

всем привет. итак вес сегодня 88,7. отвес — 300.общий отвес 4,3кг.в принципе не плохо.завтра стартует марафон.че-то очкую)))одно напрягает — придется описывать завтраки свои… если люди увидят, ЧТО я ем, наверно будут ругаться)))) решила, вернусь к Джил … Читать далее

все не буду больше ужинать мясом.ну никакого отвеса вообще! хотя мож это потому что я жидкости много пью и на ночь чаю попила… ну не буду рисковать. итак сегодня обед был поздновато (да и проснулась позже обычного) — 14.40 — гречка + салат веник+сыр … Читать далее

Всем привет.решила написать пораньше, а то комп отберут) обед сегодня в 13.30 — мои ненаглядные макароны с сыром (1 раз за всю неделю)+ не менее любимый салат «Веник» (морковь, капуста, свекля+1ст.л масла), чай зеленый никаких перекусов)) ужин — 18 … Читать далее

Всем привет! Вы не поверите, но я даже не косячила сегодня!!!!! обед — 13.30 — гречка+ ст.л.соев.соуса + салат (морковь, сыр, чеснок+2ст.л.сметаны), вода ужин — 18.30 — стакан кефира и 1 яблоко все)) сегодня делала скрабирование и кофейное обертывание … Читать далее

Всем привет.вся в раздумьях — участвовать в марафоне или нет.... обед сегодня был рано — 12.30 — рис с соев.соусом+тушен.брокколи, цв.капуста, морковь, залитые яйцом.+стакан воды перекус в 15.00- 2 сушки дочкиных, яблочный сок — 50 мл ужин — 18.30 — … Читать далее

Всем привет! итак, отвес сегодня -500 гр итого вес:89,9!!!!!!!!!!!.наконец то я уже не 90-килограммовая бабенка)))решила не буду каждый день взешиваться — в конце недели и все. обед — 13.00 — минтай запеченый под сыром с морковью и луком, 1/2 огурчика … Читать далее

Всем привет!!! как и предполагала — на выходных был зажор.уезжала с весом в 90,1, приехала 90,4.сильно не расстроилась — думала больше привезу.вот вроде всего 2 дня расслаблялась, а обратно в строй тяжело возвращаться.поэтому сегодня были небольшие нарушения … Читать далее

Девочки-омички подскажите, где у вас делают удаление папиллом лазером (чтоб без шрамов). нужны адреса, контакты

отпишусь быстро.отвес -200, кд в разгаре.меню: обед 13.00 греча и салат веник. ужин 19.00 кефир и фрукт.салатик — 1 апельсин,1яблоко и йогурт. много воды и чая вместо перекусов! не фоткала ниче, не успела(((((не потеряйте меня завтра -уезжаю в гости… … Читать далее