Приветик!!! Вчера не писала, так как у мужа ДР справляли и смысла писать не системное меню не вижу. Скажу только что после 6 ничего не ела. Взвешиваться однако я не решилась, посмотрим что будет завтра. Завтрак — кусочек торта, чай Обед — гречка с … Читать далее

Привет подружки) Сегодня у моего любимого мужа День Рождения, но к сожалению он сегодня не со мной(работа чтоб ее(()Вообщем справлять наверное будем завтра, но я постараюсь ничего вредного не есть. Вес — 77,1(-400г) Завтрак — вареники с вишней, кофе, … Читать далее

Сегодня немного в плюсе((Вес 77,5(+300г) Завтрак суп, блинчик с мясом, пол булочки с вареньем, черный кофе.обед — гречка с рыбной запеканкой, салат(курица, перец.помидор, брынза).Все не осилила, муж помогал)ужин — почему то есть по вечерам вообще не … Читать далее

Приветик! Вес 77,2(-400г). Завтрак — макароны с колбасой и кетчупом+1 блинчик с черным кофеобед — куриная грудка, гречка и винегрет ужин — гречка с молоком Завтра выхожу на работу после двухнедельного больничного, буду стараться все успевать, особо … Читать далее

Вес — 77,6(-900), честно сама обалдела! Завтрак — как и обещала себе напекла блинчиков и схомякала их с вареньем и чаем)Малой отказался почему то… эх, мужики, ниче не понимают) обед -рисовая лапша с рыбной запеканкой и греческий салат без масла и оливок … Читать далее

Как и обещала себе и всем сегодня начала систему. Итак первый день: вес 78,5кг. Завтрак — каша 5 злаков, кофе черный с сахаром,2 сухарикаобед — запеканка из риса, мясного фарша и смеси овощей, маринованный овощной салат маминого производства, несколько … Читать далее

Итак начинаю сегодня снова худеть по системе — 60. Худела на ней года 2 назад, сбросила за 2 или 3 месяца 8 кг! А потом расслабилась и понеслось… короче опять набрала за 2 года эти 8 кг(((Сейчас вес 78,5кг, рост 168см. Буду вести тут отчет по питанию … Читать далее

Всем привет! Ищу подруг из Павлово и области!!