Приветик, мои дорогие подружки!!!Не знаю как у вас у меня понедельник тяжелый день выдался..., устала очень..., не знаю даже пока про спорт, буду сегодня или нет заниматься... КД еще идут, вес сегодня показал — 54,7 Привес: 500 Общий отвес:900>> … Читать далее

Приветик, девочки! Как отдыхаете? У нас ветер сильный, прогуляться не дает… Немного погуляли с мужем и домой… греться) Решила пораньше отчитаться...>> Меню>> Завтрак: кусочек рыбы, блины ( из муки в/с + немного гречишной муки добавила) со … Читать далее

Приветик, девочки! День сегодня начался с фитнеса «по — русски» — уборка квартиры)>> Меню>> Завтрак: бутерброд с котлетой, 4 сырника с курагой со сгущенкой, кофе с молоком Перекус: 5 шт кураги Обед: борщ (мясо, свекла, лук, капуста, морковь, … Читать далее

Приветик, девочки! Сегодня пришли КД… поэтому вес буду проверять после их окончания… Итак, пятница..., любимый день в конце недели))) >> Меню>> Завтрак: кукурузная каша на молоке — воде с маслом, орехами, сахаром, бутерброд с сыром, 3 конфеты … Читать далее

Приветик, девочки! Вес пока без изменений… Вес: 54, 6 Привес: 400 Общий отвес: 1000>> Меню>> Завтрак: омлет с сыром, чай, кусочек кекса, бутерброд с сыром Перекус: немного орех, кисель, песочный коржик Обед: постные щи, ржаной хлеб, чай … Читать далее

Приветик, девочки! Погода жуткая… холодно и дома, и на работе… Хорошо у кого свой дом, сами решают когда отключать тепло..) Вес сегодня без изменений… Вес: 54, 6 Привес: 400 Общий отвес: 1000>> Меню>> Завтрак: пшеничная каша на молоке — … Читать далее

Приветик, девочки! Сегодня у меня выходной))) Решила раньше отчитаться... Вес: 54, 6 Привес: 400 Общий отвес: 1000>> Меню>> Завтрак: творог с земляничным вареньем, кофе с молоком, кусочек кекса (домашнего), половинка мини — сникерса Перекус … Читать далее

Приветик, девочки! Всем хорошего начала недели!!!Почему то привес.., или из — за Кд.,. или свеклу вчера большую съела(уже и не знаю на что думать) Вес: 54, 5 Привес: 300 Общий отвес: 1100 >> Меню>> Завтрак: каша гречневая с сахаром и молоком, … Читать далее

Приветик, девочки! Погода мрачная, настроения особо нет… Хочется тепла и солнышка. Отчитаюсь пораньше, а то потом гора белья меня ждет.... Вес: 54, 2 Отвес: 200 Общий отвес: 1400 Привес:0>> Меню>> Завтрак: овсяная каша с отрубями и курагой, … Читать далее

Окрошка на ужин. Прекрасна для жаркого летнего вечера. Мелко нарезать огурец, редис, много зеленого лука, укропа и кинзы. Заправить однопроцентным кефиром и обязательно отдельно скушать грамм 100 обезжиренного творога. Творожный омлет. 400 г творога, … Читать далее