День 12. 23 янв была на др и было +600. Ну я их уже скинула. Общий отвес составляет -4100. Вес уже 98,2 (был 102,3) при росте 168. Двигаемся дальше ??? по виду так хорошо ушло. Вчера было др у меня не стала пока нарушать свой режим, сделала вот такой … Читать далее

День 9. Привес 600 г. Я вчера была на др? но привес не большой обычно у меня пару кг всегда. Рацион на сегодня. Кто там писал что я белок не добираю? Даже по калориям дефицит вышел здесь не вписан паштет и кусочек колбасы, так как я забыла их почитать … Читать далее

Кто оформлен? Вы ездили переоформить заявление? Нужно ли так делать и какие документы нужны? ???

День 8. Отвес -300? я сегодня буду без фото еды. Оно будет индентично вчерашнему

День 7. Отвес -200 г. Общий минус 3600. Мой рацион за день. Хватит мне писать, что у меня будет сто миллион болячек и что я не похудею и не доберусь белка. Здесь всё ок))) я считаю для начала отлично

Сама основательница марафона ела булочки и пиццы на завтрак каждый день и похудела на 35 кг за 6 месяцевА мне тут ещё доказывают что то. Если вес падает и я уже за неделю увидела внешне как чуть всё ушло, значит оно действует? Я прошу вас успокоиться … Читать далее

День 6. На весу отвес минус -3, 400. Интервальное голодание 18/6. Вечером белок входящий в голодное окно. С веса 102.3. Утром 98,9

День 6. На весу отвес минус -3, 400. Интервальное голодание 18/6. Вечером белок входящий в голодное окно. С веса 102.3. Утром 98,9

День 4. Сегодня без взвешивания. Интервальное голодание 18/6

Впн пожалуйста. Уже столько их перепробовала. Работаю 1 из 100