13 июля 2015 20:08
Недавно ввела режим сон-еда-бодрствование. Все вроде хорошо, но вот понять не могу, как перед сном поступать? Предположим в 18:00 мы проснулись после сна, покушали, поиграли и в 19:30 легли спать. В 21:30 просыпаемся и… дальше то как? покушать, немного … Читать далее