Чтобы не разжиреть, стараюсь придерживаться врачебным рекомендациям. 1завтрак, 2завтрак, обед, полдник, ужин. Каши, орехи, овощные/фруктовые салаты, творог, сухофрукты,отруби и т.д.. Но хочу всего,разного и сразу. Копченую рыбу с сыром косичкой все … Читать далее

Привет единомышленницам? Девочки, не могу ничего поделать с чувством голода. Просыпаюсь тошнит, стараюсь через силу но поесть. Сытость длится буквально 15 минут. И опять очень хочу кушать. Желудок полный уже, не могу уже.Стараюсь то яблоком перекусить, … Читать далее