3 куриных грудки 1 морковь 4 перца Приготовление: Грудку перемолото в фарш, морковь натереть, перец разрезать пополам ! Обжариваем морковь, добавляем фарш из грудки все обжариваем вместе, добавляем сметану и томатную пасту (у меня томаты перемолотые … Читать далее

Ешьте дробно-Не пропускайте завтрак-Ешьте больше белков-Пейте зеленый чай-Пейте больше воды-Принимайте в пищу железо-Избегайте алкоголя-Ешьте молочные продукты-Ешьте рыбу Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы … Читать далее

Подскажите проверенный магазин ) где можно купить хороший и красивый эргорюкзак

Хотите похудеть? Нет возможности ходить в зал и нанять тренера? Пишите мне в сообщение свои номера телефонов включу вас в группу которая стартует в ПОНЕДЕЛЬНИК. , будем разбирать питание и тренироваться дома ) расскажу про технику выполнения упражнений,питание … Читать далее

Хочу представить вашему вниманию Алину Олеговну и себя немного ? три месяца нам, самый спокойный ребеночек ) очень её люблю )не устаю с ней вообще )

Как раз на неделю

Курица Карри ?на 100грамм - 103.45 ккал?Б/Ж/У - 16.8/3.11/1.94? Ингредиенты: 2 куриных грудки половинка зеленого перца 3 ч.л. порошка карри 1 луковица 2 зубчика чеснока 1 ст.л. томатной пасты соль 2 ст.л. оливкового масла 210 мл воды Приготовление … Читать далее

Начнем с мифов. Итак, это не работает:- обруч- наклоны с гантелью в стороны- любые другие упражнения и методы , которые обещают убрать жир локально сталии, живота и боков - это невозможно!Ниже представлены факторы, от которых зависит объем талии, и методы … Читать далее

Далеко не все люди, которые хотят, пытаются и не могут похудеть, ленивы или едят слишком много «вредностей». Многие уже давно выбирают исключительно «правильные» продукты, но едят их в больших объемах. Поэтому я всегда настаиваю на подсчете калорий, … Читать далее