Привет -200. Завтрак Каша молочная пшенная, 1/2 банана, финики, сыр, изюм, кофе с молоком… очень много калорий 700 ккал Обед плов со свининой, огурец, помидор 370 ккал Перекус киви 60 ккал Ужин творог 0%, морковь, кефир 220 ккал. Итого 1350 ккал +3 л … Читать далее

Привет! -200. Последние дни много гуляем с дочкой, часто без коляски, стала больше уставать, постоянно хочу спать, а уснуть не могу… обнаружила у себя новую зависимоть ( старая это еда) не могу уснуть без дочки под боком, как только забираю к себе сразу … Читать далее

Всем -400 ушел привес от шашлыков) Калории считать мне понравилось, порции уменьшились, так что буду совмещать с системой -60. Завтрак сосиска в тесте, бутерброд, кофе с молоком 450 ккал Обед куриное филе ( запекла в рукаве), салат( капуста, огурец, … Читать далее

Всем привет! +400 после вчерашних шашлыков. Завтрак кабачковые оладьи со сметаной, десерт, кофе 600ккал Обед плов со свининой и маринованый огурчик 470 ккал Ужин яблоко, киви, творог 0%, пол чашки ряженки 200 ккал. Итого 1270 ккал + 3 л воды

Привет) -200. Сегодня мы наконец-то выбрались на шашлыки, погода была чудесная, народу было поменьше чем вчера и наше любимое шашлычное место было свободно, вообщем оторвалась я на первых шашлыках и без косяков не обошлосьЗавтра боюсь вставать на весы … Читать далее

Всем привет! С ДНЕМ ПОБЕДЫ! Сегодня очень кратко, убегаем на салют, обещают что-то грандиозное, это будет первый Женькин салют))). -400 Завтрак Манты со сметаной, бутер с икрой, кофе с молоком 410 ккал Обед гречка, гуляш из говядины, огурец 400 ккал … Читать далее

ПриветВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ ПРАЗДНИКОМ ! -100. Сегодня 10 -й день моих похуделок и — 1,5кг. Третий день считаю калории. Завтрак 2 яйца с майонезом, помидор, глаз. сырок, кофе 450 ккал Обед. Макароны с сыром, помидор, огурец, перец, чайная ложка кетчупа … Читать далее

Привет! -200. Считаю калории, по системе получился косяк с перекусом. Делала массаж банками… больно. Завтрак Каша молочная пшенично-кукурузная с изюмом, сыр, десерт, кофе 600 ккал. Обед. отварная говядина, рис, салат ( капуста, огурец, перец, раст.масло … Читать далее

Привет-600. С сегодняшнего дня немного изменю систему- 60 и начну считать калории, моя норма в день 1244-1375 ккал. + 3 л чистой воды. Сегодня подсчет приблизительный, т.к ничего не взвешивала все на глаз. День9 Завтрак каша молочная пшенично-кукурузная … Читать далее

+600 за праздники. Вечерами постоянно хочется есть уже не знаю чем спасаться( гуляем долго, спать ложусь пораньше, пить на ночь не вариант, отекаю. День 8. Завтрак 2 ложки пюре, куриная отбивная, маленький бутербродик с икрой и кофе с молоком. Обед … Читать далее