Завтрак: суп-борщ 236гр, зеленый чай с лимоном, зефирка 20гр.Перекус: яблоки 250гр. Обед: бедро ципленка-гриль 200гр, зеленый чай, зефирка 20гр. Полдник: апельсин 188гр. Ужин: перловка с мясом в мультиварке 155гр, стакан молока, творог +клюква тертая … Читать далее

Утро. Утром обмен веществ быстрее чем днем и тем более вечером, поэтому утром можно позволить себе поесть поплотнее, можно есть сладкое (но не конфеты и печенья). Сварить кашу с сухофруктами или нарезать свежие фрукты, ягоды, омлет или просто яйца, можно … Читать далее

Хочу сделать эту запись больше для себя, для беременяшек которые тоже не хотят набирать вес, для того чтобы не опускать руки и держаться до конца! Из за гормонального сбоя я набрала 30кг, начала лечиться и заБ, на учет я встала с диагнозом гипотериоз … Читать далее

Позовчера ходила в банк оплачивать кварплату. Солнышко светит тепло, у входа в банк стоит коляска с ребенком до года! Малыш сидит улыбается, не плачет. Люди смотрят и проходят мимо, кто то выходит из банка вообще не обращает внимания. Я зашла, оплатила … Читать далее

Лежала я с угрозой и смотрела видео на ютюбе. Нактулась на вот это. http://m.youtube.com/watch?v=HyufJi3Wqhk, решила поделиться, думаю будет полезно для планюшек, для беременных и переживших выкидышни и ЗБ! видео длинное, но интересное и полезное!