Наконец смогла сесть на пару минут за комп)) Люси не спала почти всю ночь, я только в 8 уснула и до 12 дал муж с перерывами поспать. потом он уехал за машиной, а Люси опять все время кричала, дала ей нурофен и сейчас вроде пока нормально)) Вот задания … Читать далее

Всем привет! Извините что затянула с заданием, у Люси лезут зубы и мне вообще не до компа. сплю максимум 4 часа в сутки. Постараюсь сегодня вечером написать результаты за прошлую неделю. Вот уже и подходит первый месяц марафона к концу. Надеюсь что вы … Читать далее

Всем привет)) извините, что задание не написала вчера. мне вчера очень плохо было и лежала весь вечер, не до компа было. ЗАДАНИЕ №1 Уход за ручками. На этой неделе будем ухаживать за ручками. Думаю что зимой у многих сухие руки, или? Предлагаю сделать … Читать далее

Всем привет!!! Прочитав отчеты участниц, увидела к сожалению что многие вообще не выполняли задания ( не считая тех, у кого уважительная причина ). Девочки, ведь важно не просто худеть, но и быть красивыми, ухаживать за собой. Лично я, мама ребенка, … Читать далее

Правильное питание означает: 1) частое питание небольшими порциями (не менее 5-6 раз в день, через каждые 3 часа). Частое питание разгоняет обмен веществ, к тому же часто питаясь вы не будете чувствовать сильного голода, а значит снижается вероятность … Читать далее

завтрак: гречка с бананом и сушеной клюквой перекус:самопеченный домашний хлеб с лососем и авокадо, кровавый апельсин обед: батат запеченный с говяжим фаршем и сыром, салат: рукола, айсберг, морковка, заправленный лимоном и маслом авокадо перекус: салат … Читать далее

Всем привет)) мне наконец чуть лучше стало, хотя молоко еще есть. Буду писать по возможности дальше отчеты. мой завтрак сегодня: ячневая каша с киви и сушеной клюквой перекус: половинка манго, кровавый апельсин и орехиобед: теплая фунчоза с мясом индейки … Читать далее

1 ГРУППА ДО 12 ЛИШНИХ КГ: 1. Регина, http://www.baby.ru/u/lybima/ ВЕС БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ 2. Настя, http://www.baby.ru/u/nastja27/-200 грамм 3. Любава, http://www.baby.ru/u/usr1936420/-500 грамм 4. Елена, http://www.baby.ru/u/usr654799/-500 грамм 5. Ксения, … Читать далее

Завтрак: Ленивая овсянка: налила в банку кефир и немного молока, добавила овсяные хлопья, семена чиа, сушенную клюкву, банан и клубнику, все перемешала, закрыла и оставила на ночь. Эта порция на 2 дня перекус: половина хурмы, пол апельсина, личи и орехи … Читать далее

СПИСОК КАЖДЫЙ РАЗ ПИСАТЬ НЕ БУДУ, НО БУДУ ОСНОВНОЙ ОБНОВЛЯТЬ. К СОЖАЛЕНИЮ, НЕКОТОРЫЕ НЕ ОТЧИТАЛИСЬ, ХОТЯ Я ДАЛА ЕЩЕ ИМ ОДИН ДЕНЬ((( ОДНА ВООБЩЕ СТРАНИЦУ УДАЛИЛА. ВОТ ТУТ СПИСОК И ВСЕ КТО КРАСНЫМ ОТМЕЧЕННЫ, ТЕХ ОТЧЕТОВ Я НЕ ДОЖДАЛАСЬ http://www.baby.ru/blogs/post/441721148 … Читать далее

Всем привет)) решила возобновить свои отчеты по питанию. Питаюсь сейчас по пп, но с утра иногда сладкое позволяю. Калории больше не считаю, так как времени не хватает. Мы пока еще на св, но думаю гв скоро полностью сверну. Питание сегодня: Завтрак … Читать далее

жду еще час заявки и пишу список участниц марафона. заявки сюда http://www.baby.ru/blogs/post/440862454-420530344/

Девочки, вроде планировали многие участвовать, а заявок мало(((Осталось время до завтра 12 часов дня по московскому времени. Заявки жду сюда http://www.baby.ru/blogs/post/440862454-420530344/

все не получалось писать отчеты. ТО по гостям ездили, то с дочей в больнице были. Сегодня получилось опять делать фотки и считать калории. Завтрак: Пшеничная каша, банан и орехи = 350 калорий Обед: не могу написать, фото для конкурса, но по правилам … Читать далее

Завтрак был аж в 12 часов ( спать легла поздно, а встать потом не могла ) Йогурт с клубникой замороженной, отрубями ржаными, семенами чиа, гранатом и мандарином = 436 калорий Обед: сердечки куриные тушеные с шампиньонами, булгур и салат: кольраби с морковью, … Читать далее