завтрак: Пшеничная каша с хурьмой и яблоком, кефир с клетчаткой = 330 калорий Обед: лобио из белой фасоли = 348 калорий ужин: лосось и шпинат =239 калорий Перекусы: первый: салат из тунца, лука и кукурузы, 2 хлебца ржаных и мандарин Второй … Читать далее

Девочки, наконец я сегодня смогла быть полностью на пп и надеюсь что так будет дальше. мне врач сказал до 15 декабря сбросить пару кг, так как плохие анализы у меня и 15 буду повторно сдавать. И еще мне надо полностью исключить свинину, так как повышенная … Читать далее

1. Я 2. Анна, http://www.baby.ru/u/rukodelnica/ 3. Елена, http://www.baby.ru/u/lenyn4ik/ 4. Елена, http://www.baby.ru/u/chertuk13/ 5. Ольга, http://www.baby.ru/u/usr656754/ 6. Оксана, http://www.baby.ru/u/lucia84/ 7. Аня, http://www.baby.ru/u/usr464147/ … Читать далее

1. Я 2. Анна, http://www.baby.ru/u/rukodelnica/ 3. Елена, http://www.baby.ru/u/lenyn4ik/ 4. Елена, http://www.baby.ru/u/chertuk13/ 5. Ольга, http://www.baby.ru/u/usr656754/ 6. Мария, http://www.baby.ru/u/usr198378/ 7. Оксана, http://www.baby.ru/u/lucia84/ … Читать далее

Жду отчеты, очень мало их

Всем привет)) Извините, что я вообще тут почти не появляюсь(( кто есть на другой странице у меня, знают о проблемах со здоровьем моим и доченьки. Так я и не дождалась зайвок некоторых кто обещал(( Жду отчет за прошедшую неделю до воскресенья 24:00 … Читать далее

Марафон этот будет проходить до Рождества европейского (23.12 подведу итоги) и если что, после всех праздников начну новый.Правила: -каждый выбирает сам, как будет худеть: питание, спорт, уход за телом. -я буду писать каждый день отчет по питанию, кто … Читать далее