50% счастья- врожденные, зависят от ДНК.10%- это работа и семья, а 40%- мысли.Дэвид Ликкен, Университет Миннесоты
Врожденная часть счастья может меняться.Отбросьте плохое, не все эти мысли- правда.Брюс Липтон, молекулярный биолог
Негативные мысли действуют сильнее.Это показали измерения электрической активности мозга.Такой инстинкт- со времен первобытных людей, живших в опасности.95% мыслей негативны и повторяются изо дня в день.Затмевайте их позитивом.Джон Качоппо, психолог, Чикагский университет
Стать счастливым помогает физическая нагрузка.Мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются химические вещества (допамин, серотонин и др.), повышающие настроение, еще 4 часа после занятий.Джон Рейти, психиатр, Гарвардский университет
Люди, ставящие перед собой цели в жизни, живут дольше и счастливее.Стать врачом или сварить суп- это всё цели.Иллинойсский университет
Учитесь прощать! Мы считаем, что наша злость или ненависть накажут обидчика.Но это все равно что выпить яд самому и ждать, пока он подействует на другого.Простите, даже не сообщая об этом никому,- это нужно для счастья вам.Марси Шимофф, автор книг о счастье, проинтервьюировала 100 счастливчиков
Счастье есть сейчас, а не потом! Люди, ждущие счастья в виде отпуска, денег и т.д., получая это, не делаются счастливыми.Дэниел Гилберт, профессор, Гарвардский университет
В головном мозге уже содержится всё, что нужно для счастья: эндорфины(болеутоляющие сильнее лекарств), серотонин (снижает тревогу), допамин (отвечает за удовольствие), окситоцин(гормон, запускающий все эти чувства).Нужно лишь дать им активизироваться.Кэндес Перт, известный в мире нейрофизиолог и фармаколог из Университета Джона Хопкинса(США)
Источник: Аргументы и факты №51,2012г.
по настоящему!