Приход молока ночью

Как подходит ночь, у меня уже вырабатывается «страх каменной груди». Потому что ночью приходит стоооолько молока, что моя грудь становится каменной. Не сцеживаюсь, чтобы не было ещё больше, после кормления комки уходят, но потом опять… все проходит утром после одного-двух кормлений, грудь становится нормальной, молоко приходит в норме без комков. Хотя ночью кормлю также через каждые 2 часа как и днём. Понимаю, что гормоны лучше работают… но как с этим справляться? Раньше было это с одной грудью, так я выровняла их и теперь обе груби такие… Может меньше пить на ночь, на ночь всегда пью чай обычный чёрный с 1 зефиркой, воду пью одинаково и днём и ночью, обычно перед кормлением или после жажда. Никаких чаёв, таблеток и тд для лактации не принимаю. Кто-нибудь есть с такой же ситуацией как у меня? Как справляетесь?