Как и когда можно приучать к своей кроватке?

Девочки помогите! Все 3 месяца ребёнок плохо спит. Первый месяц спал в своей кроватке, просыпался очень часто, а потом и вовсе перестал. Мы боролись наверно неделю, но после нескольких бессонный ночей мы сдались и положили его с моей стороны. И все вроде бы ничего, просыпается каждые 1,5 - 2 часа, но я должна быть пря рядом!!! Во-первых, я не могу отойти в туалет даже, во-вторых сплю буковой зю,что спина отваливается, в-третьих, он уходит в ночной сон в 19.00, и я должна лежать с ним, а у меня ведь есть ещё и муж и другие деда, ну а в-четвёртых, я тупо боюсь! Начиталась всякой инфы про СВДС, и страшно, вдруг носом в меня уткнётся! Как быть? Кроватка приставная