Подскажите еще, когда после кс можно в зал? Хотя бы для начала на кардио чтоб вес скинуть. Планирую в начале января, родила 9 ноября
Подскажите еще, когда после кс можно в зал? Хотя бы для начала на кардио чтоб вес скинуть. Планирую в начале января, родила 9 ноября
Через пол года
Потихоньку начинать через 3 мес.
Мне врач сказал через 4 месяца. Пойду на осмотр, на УЗИ и если все хорошо, то в зал
Я тоже иду через 2 неделе и уже уточню у нее
К врачу сходи. Врач точно скажет. И исключи диастаз, лучше у хирурга. Кардио через пару месяцев точно можно, это же, как с коляской наяривать))
Ну вот конечно пойду, через 2 недели к врачу и на узи и естественно спрошу
Не раньше, чем через пол года. А пока гуляйте пешком.
Ходить на дорожке и степпере мне кажется можно как только шов беспокоить перестанет. Вы же там сами регулируете наклон, скорость, нагрузку. Просто обращайте внимание на собственные ощущения. Если шов не беспокоит, то ходите конечно) с коляской же гуляете. Силовые пока нельзя конечно, бегать толе не стала бы пока, там все-таки рывки и тряска, а ходить — легко.
Спасибо! Да я тоже так думала
Подруга через пару месяцев начала. Смотрите на своё самочувствие и рекомендации врача (адекватного)
Да обязательно через 2 недели иду к врачу для осмотра и спрошу
Через 6 мес. Вы наивно полагаете, что сможете на степе скакать...
А почему не смогу?
Потому что шов будет болеть. Я в 6 мес.начала только бегать, и то без корсета это было очень неприятно, на степе только подвязаная могла прыгать. Шов в обычной жизни не беспокоил уже через 4 недели после кс, а вот спорт норм пошел только месяцев в 8
Меня шов после недели не беспокоит, ничего не беспокоит, поэтому сходу и посмотрим
Ну а зачем тогда тут спрашивали то？ на узи для начала, нужно...
Если спрашивала значит так нужно было)
Полгода минимум. Год лучше всего.
Ну год вы конечно загнули, особенно для ходьбы на дорожке
Вот и я так считаю, я же не приседать планирую с штангой, пока просто кардио для снижения веса
Я имела ввиду пресс, наклоны
Ну так бы и написали) а год это все равно слишком даже для пресса
У всех все по-разному. У меня 11 мес с операции до сих пор не могу делать упражнения для живота (планка, пресс или наклоны). Начинает болеть шов. Гинеколог сказала, лучше подождать с этим всем.
Через полгода
Это тяжёлые упражнения, я хочу просто быстрым шагом в гору ходить, потом на степере и потом в бассейг
Ходить можно, насчёт бассейна не знаю