Добавила в рацион, киви, чернослив, курагу и ложку псилума. Чередую.

Боржоми
А так, микролакс. Сильно тужится плохо ((( я так тужилась в первую Б и пошла кровь

Только питание.
Утром овсянка, в обед супчик .
Вечером овощи тушёные рагу.
И киви ? ? ?

Кльзьмой с прохладой водой.

Мне дюфалак никогда не помогал
Спасалась киви, на ночь кефир с горстью отрубей ( в шариках из ВкусВилл)
Много воды пью
И, как бы странно не звучало, но попробуйте ставить подставку под ноги когда ходите в туалет
Чтобы колени были чуть выше, чем при обычной позе. Очень помогает

Дюфалак на постоянной основе!
Но нужно привыкнуть к нему — от него Газы и колики. — эспумезан по пить !
Глицериновые свечи
Опорожняться раз в сутки нужно )

Купила бифидобактерии, выпила детралекс, хоть при гв нельзя,4 таблетки, но иначе геморрой и свечи ставила. Думала сдохну в очередной раз прошла афганскую войну. За неделю до родов мучалась геммороем. Чернослив тоже в копилку и свежий кефир и мацони

Дюфалак, без него никак. До беременности еще свекла спасала, но сейчас только дюфалак.

Минералка Донат, стакан натощак. Это единственное, что меня спасало всю беременность.

Ела больше фруктов и сырых овощей, пила много воды и на ночь пила активию.
И уже позже узнала, что хорошо помогает горсть тыквенных семечек в день.)

Киви натощак, свечи глицерин. Тужится нельзя. Я всю Б страдала с ними, хотя вообще такой проблемы нет

В первую беременность Дюфалак прописывали, я его не всю беременность пила, а пока стул не нормализовался. Меньше всяких хлебобулочных, больше воды. Микролакс можно, им в третью беременность пользовалась. Сейчас организм привыкнет к вашему состоянию и должно легче стать.

Груша, киви, много воды. Если совсем плохо то глицериновые свечи или микролакс