Судороги в ногах

Сегодня впервые узнала, что при беременности это можно сказать нормально, Мама говорит у неё все три бер было так??♀️магний пью, что действенное можно из продуктов кушать чего не хватает? Чтобы не пить больше таблеток. Ночью проснулась от дикой боли судорог в икрах, до бер такого не было никогда. Если будет повторятся обязательно скажу врачу. На приём через пару недель, а самой себе таблетки не хочу назначать