Девочки, подскажите, как правильно дышать во время схваток и родов?
Я знаю, что в интернете куча всяких видео и текста на эту тему. Но хочется узнать именно ваш опыт, помогли ли вам эти техники, или у вас были какие-то свои приемы?)
Девочки, подскажите, как правильно дышать во время схваток и родов?
Я знаю, что в интернете куча всяких видео и текста на эту тему. Но хочется узнать именно ваш опыт, помогли ли вам эти техники, или у вас были какие-то свои приемы?)
Дышала собачкой, немного помогало. На потугах слушать акушерку. Главное тужить животом а не в лицо.
Посмотри видео Александр Кобаса, все коротко и ясно)) мне понравилось, постараюсь применить
Смотрела видео уроки по технике дыхания Кабаса. Очень мне помогло и на осмотрах и в родах
Как акушерка скажет
Короткий вдох и длинный выдох. По крайней мере мне так говорили, так и делала
Да, дыхание помогает, только оно и спасает! Я была с акушеркой постоянно ( партнерские роды). Она меня контролировала.
мой опыт — я знала все возможные техники дыхания и позы и ничего не помогло
Я безолаберная тетка — не готовилась и как дышать не знала. Но как как-то все само собой по наитию происходило, роды прошли отлично. Думаю, просто уверенность в том, что все будет хорошо и доверие врачу были залогом успеха. Мне кажется, во второй раз я буду более тщательно готовиться — видимо мозги начинают появляться.
Я резко вдыхала через нос, и очень медленно выдыхала через рот прижав подбородок к груди… получается как будто на живот дула… мне помогало сосредоточиться и спокойно переживать схватки
медленно и глубоко
Вот да
Как будто на свечку дуете. Но слушайте доктора!!!