А в чем? Вот мне интересно, все врачи рекомендуют ходить, для всего полезно, а вот вы говорите что не хотите в шагах дело, ясно же что я не только хожу но и дефецит колорий!
А в чем? Вот мне интересно, все врачи рекомендуют ходить, для всего полезно, а вот вы говорите что не хотите в шагах дело, ясно же что я не только хожу но и дефецит колорий!
Ходить можно по разному.для похудения нужно ходить много и быстро.кардио нагрузка, т е. Чего Вы сердитесь? Вам из опыта комментаторы говорят, что хоть сколько ходи, дело не в этом.
А в чем? Вот мне интересно, все врачи рекомендуют ходить, для всего полезно, а вот вы говорите что не хотите в шагах дело, ясно же что я не только хожу но и дефецит колорий!
В дефиците калорий и кардионагрузке не менее часа. Если Вы 10тыс будете проходить за весь день это ни о чем. Я гораздо больше хожу и о похудении и речи нет
Ходьба полезна, однозначно. Но похудеть на ней можно только если занимаешся спортивной ходьбой, на максимальной скорости, а не идешь прогулочным шагом по парку/проспекту
Милые девочки))) ну какие шаги? 4 дня в неделю пахать в зале. 3 кардио, 1 силовая. И кушать меньше.
А в чем? Вот мне интересно, все врачи рекомендуют ходить, для всего полезно, а вот вы говорите что не хотите в шагах дело, ясно же что я не только хожу но и дефецит колорий!
Шаги для здоровья — ?. Но схуднуть на 10 кило и больше это надо пахать!
А можно питаться с дефицитом калорий и не упахиваться при этом в зале.Зал для тонуса тела больше.Залог успеха на 80 % в питании.
10 тыс. шагов и дефицит калорий, 1600-1700 за день
Для похудения нужен дефицит калорий, т.е.меньше есть.
А в чем? Вот мне интересно, все врачи рекомендуют ходить, для всего полезно, а вот вы говорите что не хотите в шагах дело, ясно же что я не только хожу но и дефецит колорий!
Ходить можно по разному.для похудения нужно ходить много и быстро.кардио нагрузка, т е.
Чего Вы сердитесь? Вам из опыта комментаторы говорят, что хоть сколько ходи, дело не в этом.
Да хоть сколько, это не поможет. Не в шагах дело
А в чем? Вот мне интересно, все врачи рекомендуют ходить, для всего полезно, а вот вы говорите что не хотите в шагах дело, ясно же что я не только хожу но и дефецит колорий!
В дефиците калорий и кардионагрузке не менее часа. Если Вы 10тыс будете проходить за весь день это ни о чем. Я гораздо больше хожу и о похудении и речи нет
И это не я придумала если что
Ходьба полезна, однозначно. Но похудеть на ней можно только если занимаешся спортивной ходьбой, на максимальной скорости, а не идешь прогулочным шагом по парку/проспекту
Для похудения надо уйти в дефицит калорий и не важно сколько у вас шагов
Ушла!!!
Шаги тоже очень полезны и нужны!!
Тогда да, двигайтесь
Не менее 10000