мне кажется это издевательство. лучше вечером вместо ужина съешьте легкий салатик из овощей, а на ночь кефир выпейте. днем правильно питайтесь. У меня после такого всегда отвес до 600гр
я делаю разгрузочный день только после переедания — гостей, дней рождения и прочего. а так просто стараюсь не есть выпечку (не очень получается) и не есть на ночь. второе получается легко, потому что вечером у меня изжога.
Анастасия, не делала??? везет, а сколько общая прибавка? я каждую неделю стараюсь, но сейчас с болезнью конечно 2 недели уже не делала, очень много пью жидколсти
Леночек, Выздоравливай, харе болеть! Я всего гдето 4.5 набрала максимум, по весам жк меньше на кило гдето. А для себя больше, так как на 2700 после постановки и до 17 недель похудела. Не ела каши, хотелось овощей и мяса) Сейчас топчу все, надеюсь не попрет вес. Я просто всего 154 см. Мне нельзя много набирать)
я сижу на твороге, кефире, сьедаю яблочко! на сл. день минус 700 грамм стабильно, ни больше ни меньше.Но недавно был нонсенс сидела га разгрузке ничего не скинула, только набрала 200 гр, я подумала плохо разгрузилась села опять через пару дней на разгрузку опять ни хрена ни скинула, я забила на это дело, а перед приемом к гинекологу встаю на весы, а там минус 1 кг, т.е. разгрузка все таки сделала свое дело только с опозданием
мне кажется это издевательство. лучше вечером вместо ужина съешьте легкий салатик из овощей, а на ночь кефир выпейте. днем правильно питайтесь. У меня после такого всегда отвес до 600гр
делала один раз 2 дня на гречке чучуть сластила, -2 кг
я делаю разгрузочный день только после переедания — гостей, дней рождения и прочего. а так просто стараюсь не есть выпечку (не очень получается) и не есть на ночь. второе получается легко, потому что вечером у меня изжога.
Лолочка, ну мне бы воду, ведь скрытые отеки есть всегда, но 1,5 кг яблок зха день, жесть мне кажется от них еще больше есть охото
Эхх. Не делала, но хочу. Хорошая профилактика отеков.
Анастасия, но я еще боюсь как с первой беременностью быть слоном, поэтом у у меня панический страх весов
Леночек, Выздоравливай, харе болеть! Я всего гдето 4.5 набрала максимум, по весам жк меньше на кило гдето. А для себя больше, так как на 2700 после постановки и до 17 недель похудела. Не ела каши, хотелось овощей и мяса) Сейчас топчу все, надеюсь не попрет вес. Я просто всего 154 см. Мне нельзя много набирать)
я сижу на твороге, кефире, сьедаю яблочко! на сл. день минус 700 грамм стабильно, ни больше ни меньше.Но недавно был нонсенс сидела га разгрузке ничего не скинула, только набрала 200 гр, я подумала плохо разгрузилась села опять через пару дней на разгрузку опять ни хрена ни скинула, я забила на это дело, а перед приемом к гинекологу встаю на весы, а там минус 1 кг, т.е. разгрузка все таки сделала свое дело только с опозданием
Весь день Кефир, 1 яблоко.
Специальных дней не делаю, но в один из дней кушала много изюма, раза три в туалет сходила, разгрузилась))))