Прошло 2 недели с момента, как я написала прошлый пост. Кто помнит, я предупреждала о том, что если мое отражение в зеркале перестанет меня радовать, то посты я больше создавать не буду. Отражение, действительно, меня радует все меньше и меньше, но с другой стороны, чем больше я сейчас становлюсь похожа на колобок, тем эффектней будут выглядеть мои посты о восстановлении фигуры после родов, поэтому, так уж и быть, попугаю я вас своими телесами еще несколько недель
Занималась до этой недели я по прежней схеме с обычными весами. Только, вот, не учла, что мой вес вырос (+8кг на данный момент) и в упражнениях плие или выпады этот вес тоже дает нагрузку на мышцы. Позанималась я очень усердно, а потом ходить не могла еще несколько недель. Квардицепсы и ягодичные болели жуткоТак что теперь буду снижать рабочие веса
Кст, я еще вот о чем подумала. Вот рожу я, начну приводить себя в порядок, буду писать отчеты с фото. Так по любому же, в каждом посте найдется пара-тройка великих комментаторов, которые будут писать: «пффф, подумаешь! Ничего особенного! Ты просто за беременность не поправилась, поэтому так легко восстановилась. Вот набрала бы 30кг, а потом смогла так похудеть, тогда бы и создавала отчеты»
И это у меня не фантазия так хорошо работает. Почти в каждом посте о мамах с хорошими фигурами найдутся такими умники, которые все списывают на генетику. И никто не задумывает о том, что всю жизнь себя держать в форме ГОРАЗДО тяжелее, чем сначала расслабляться, нажрать себе лишние кг, а потом геройски от них избавляться. И даже если ты не склонен к полноте, то качественное тело с упругими мышцами не достается просто так. Похудеть намного легче, чем набрать мышечную массу. Похудение занимает меньше времени и физ. усилий! Ну, этот так, лирическое отступление из серии «накипело» за годы сидения на этом сайте)))
следующий фото-отчет ждите в 38 недель!
какие вы уже боьшие ттт на вас, молодец
У меня с двойней живот очень растянулся, они крупные родились, один 4 кг второй 3600. Живот даже от года занятий не ушел, то есть кожа так и осталась гормошкой. Теперь думаю тоже будет трудно привезти животик в норму, но лучше стараться и делать, чем разочароваться и ничегошеньки не делать для своей фигуры после родов.
Ты большая молодец! Шикарно выглядишь!!!
А на этих «умников» наплюй да и все)))
Хороша то как, а попа шикарная!!!!!!!!
Ну а злюки есть всегда, что бы ты не делала все плохо, набрала 30кг (зачем жрала?) быстро восстановилась (это потому, что мало набрала и т.д.).
отлично выглядишь!!! да вообще не стоит обращать внимания на коменты умников. а тем более спорить с ними. они везде. все жалуются, что беременность испортила фигуру, набрали много кг и так далее. но никто не задумывался о том, что фигура не была б испорчена, если бы следили за собой до и во время беременности. даже если приведу себя в пример, до беременности посещала спорт зал, во время беременности правильное питание. а еще и продолжала бы ходить в зал, но муж запретил, боялся плохих последствий. итог: +9 кг, выписка с роддом БЕЗ живота, даже не висел, сейчас: красивое подтянутое тело, хоть пока сил вернуться к спорту нет, ленюсь. но обязательно начну. и вес мой на данный момент 50 кг при росте 171 см. а до Б 53.5 кг
С попой отлично все, а живот сойдет быстро — вижно что прослоки жира там и не образовалось даже, не ушей, ни вокруг пупка нет ничего лишнего, и восстанавлвать особо не придется, так держать
Я всегда говорю что легче сохранить, чем долго и упорно приводить тело в порядок))
молодец!
ого какой кругляш) высоко так пуз)
красотка
совсем чуть — чуть осталось)