Роды и страх

Всем доброго времени суток! Вот скоро подойдут вторые роды, а у меня остался страх после первых спустя 11 лет как. Страх не самих родов, не схватки, потуги и т.д., этого я не боюсь, а скорее страх перед отношением акушерок и врачей. Первые роды начались в срок, отошли воды и я спокойно поехала рожать, прошла все процедуры так же абсолютно спокойно с хорошим настроем, заполнила бумаги и меня отвели в род.зал.
И тут начался ад, схваток не было, меня стимулировали, положили на КТГ и ушли молча, через какое то время схватки начались резкие по началу было терпимо, но потом просто жееееесть, т.к рожала в ночь на Рождество, нам рожаницам отключили свет. С сильными схватками я лежала в темноте, ко мне не кто не подходил, не смотрел, за всю ночь посмотрели один раз, ближе к утру я от боли просто выла, у меня началась сильная рвота, я сказала медсетерам, но ко мне так не кто и не подошёл, после мой мозг начал от боли просто отключаться и я начала проваливаться в обморок, сколько раз это было сейчас уже сложно подсчитать, благо лежала, вырубалась, врубалась и так было несколько раз. Дошло до того, что боль просто было невозможно терпеть уже, я охрипла и начала просить помощи, я думала, что умираю🥺 это было жутко. Но врачи я уж не знаю, что они делали пили т.к рождество, спали, игнорили, но их не было, за всю чёртову ночь ко мне подошли один раз, за всю чёртову ночь не кто даже врач не сказал сколько раскрытие и т.д. Зато были медсестры которые на протяжении всего этого времени орали, оскорбляли и говорили «заткнись ты не одна», они что то ещё кричали мне и хохотали. Все стало более менее только после пересменка, когда пришли в 8.30 врачи и медсестры ко мне стали подходить, говорить и общаться, благодаря только им я не знаю каким чудом родила. В общем спустя 11 лет я до сих пор помню как мне было тяжело, даже не физически, а именно психологически, как слайды в голове я это прокручиваю и прокручиваю.
Как блин переосмыслить свой страх и ехать в роддом в предвкушении чуда и рождения моего ребёнка, а не с мыслью о возможных последствиях?
Я большая девочка и со мной не надо сюсюкаться сидеть и держать за руку, но я не хочу, что бы меня «кидали» как это было уже. В момент роддов мы беспомощны как котята, мозг отключается на столько, что и пожаловаться то не кому, а после роддов и уже нечего не хочется, не жалоб, не разборок.
Как обезопасить себя от таких вот врачей, акушерок и медсестёр в процессе?
Из окружения не кто не проходил данные ситуации, я просто решила высказать свой страх тут, но и послушать истории других девочек, кто с этим столкнулся! Всем хорошего дня.