Дада, самое время начать растяжку)) ща вы насоветуете. Если человек до беременности ничем подобным не занимался, это не только не поможет, а ещё и повысит риски. Если нет опыта, на Ютубе есть зарядка для беременных на все тело. Надо начинать по немногу и дальше увеличивать нагрузку, если нет угрозы и тонуса, приводить в чувство все мышцы, ну и до растяжки я бы не доходила, ибо с наступлением третьего триместра это может быть сложно.
Да. Делайте зарядку, растяжку-ничего подобного не будет. Помогайте своему телу, оно поможет вам в родах, в свою очередь
Спасибо
Дада, самое время начать растяжку)) ща вы насоветуете. Если человек до беременности ничем подобным не занимался, это не только не поможет, а ещё и повысит риски. Если нет опыта, на Ютубе есть зарядка для беременных на все тело. Надо начинать по немногу и дальше увеличивать нагрузку, если нет угрозы и тонуса, приводить в чувство все мышцы, ну и до растяжки я бы не доходила, ибо с наступлением третьего триместра это может быть сложно.
Что я не так написала? Я писала, что нужно начать тягать железо и слыхать на фитнесе? 🤷🤦♀️
Тоже иногда такое бывает… врач сказала, растягивается