Подскажите пожалуйста, как можно выплеснуть злость экологично? Всмысле чтоб не срываться на близких людей а например побить там подушку или ещё что? Если делаете с этим что то поделитесь методом?)
Подскажите пожалуйста, как можно выплеснуть злость экологично? Всмысле чтоб не срываться на близких людей а например побить там подушку или ещё что? Если делаете с этим что то поделитесь методом?)
Я делаю зарядку, помогает. И пар выпустишь, и настроение улучшается моментально
Бегаю, ору в машине одна
Спорт! Лучшее средство
А вообще о проблемах надо говорить и не молчать
Невысказанное никуда не денется. И проблема не решится. Но отвлечься можно, включаю музыку на кухне и готовлю, танцую.
Раньше молчала ( терялась ), не могла высказать человеку. Потом в себе долго носила, переваривала, злилась на себя что сразу не высказала. А сейчас все высказываю не молчу. И мне легче становится, и сразу все забываю ))
Выйти на пробежку
Обычно до этого не доходит, ( что писали в комментариях) потому что моя ярость родилась раньше меня, я сразу ору 🤣
Занятся спортом, я серьезно лишний адреналин выйдет
Ору на ванну
Танцую под громкую музыку, слушаю громко музыку в наушниках, пью)