Предобморочное состояние. У кого было?

Девочки, почти всегда, когда я долго сижу, а потом резко встаю, у меня очень темнеет в глазах, я обычно в такие моменты подпираю стену, и через 10-20 сек это проходит. Но сегодня был какой-то ужас, я резко встала, сделала пару шагов, присела, чтобы переключить режим на воздухоувлажнителе, встала и у меня не просто потемнело в глазах, у меня начало сдавливать голову и шею, тело обмякло, и я поняла, что сейчас отключусь, что просто начинаю терять контроль над собой… Я присела на корточки, подышала с прикрытыми глазами, не прошло, еле доплелась до входной двери, чтобы закрыть её на другой замок, вдруг я сознание потеряю или вообще окочурусь, а муж домой попасть не сможет)) Открыла окно, села на диван, вроде начало отпускать… Что это было? Сердце недавно проверяла — все ок, сосуды шеи тоже — там все нормально. Мне всегда говорили, что у меня сосуды слабые, причина в этом? Как лечить, больше двигаться? Кто такой же инвалид, расскажите, как лечитесь?))