Как? Ну кааааак? Я уже набрала за два года почти 20 кг. Тысячу попыток похудеть. И к диетолог обращалась, хватило на 2 недели. И снова начала подьедать по тихоньку. А потом есть. Я могу целый день нормально питаться, как наступает ночь, то все! Держите меня семеро! Уже два месяца занимаюсь в зале с тренером, она же подкорректировала питание, но нет и я снова что то подьедаю. За два месяца всего один кг ушёл. Что делать? Дайте пинка мне! Или совет. Или поделитесь своими успехами что ли
Как перестать жрать???
Комментарии
Актуальные посты
Послушаю))) + более 10 кг за год. Пару месяцев назад обнаружились проблемы с щитовидной, случайно, ТТГ в 3 раза повышен. Пью левотироксин, набирать перестала. Планирую худеть конечно. А вообще ем всегда одинаково много лет, поэтому меня и удивило, почему меня прёт. И активнойстей много-фитнес, работа разъездная
Да вопрос не в обжорстве, а в том ЧТО именно вы едите. Если ночью вы съедите кефира с сельдереем, то почему нет.
Возможно ваше подъедание реакция на стресс. К психологу можете сходить. Возможно проблема "в голове"
В течении дня не доедаете свою норму калорий, поэтому докидываетесь на ночь.Клетчатки побольше в каждый приём пищи.ПП в помощь?
А вообще у меня друзья 5 лет худеют! 5 лет. На их опыте могу сказать, никакие массажи, тренеры и калории не помогут, если не перестанете есть после 6! Главный секрет.
Минус 60 мирримановой первую книгу купите или скаачайте и почитайте. После первых родов хорошо похудела, после вторых тоже никак в руки себя не возьму. И ведь как любая привычка -21 день-месяц перебороть, потом привыкаешь. Я не люблю обещать и не делать и срывов, я тщательно готовлюсь, читаю и в бой
если съедаете много калорий — то просто нужно больше тратить. И пробовать заменить то, что едите, на то, что менее калорийно, но тоже вкусно
кушать постоянно и то что нравится, но помаленьку. при этом жестко отслеживать что съедено, все взвешивать и вести подсчет калорий в приложении типа FatSecret.
никогда не отказываться от еды насильно.
Прям над вашим постом?? в тему ))
тоже подметила))) прям судьба свела эти два поста)
Не жрать, следить за калориями
Вам нужен стимул. Если Ваше собственное здоровье для Вас не повод, то влюбитесь