Всем здравствуйте! Борюсь с лишним весом, уже нет никаких сил. Уходит только на белковой диете. Но так здоровье легко подорвать. И так не девочка уже. Слышала, что есть какие-то таблетки для похудения, но всегда относилась скептически. Кто-то пробовал? Результат есть?
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Путешествие в мир детских вкусовРеклама АО НПК "Катрен" 
Мочекаменная болезнь - диагностируем вовремя
А вы уже воспользовались мерами соц. поддержки?Реклама ООО "ДубльГИС" 
Детский профиль в 2ГИС: зачем он нужен родителямРеклама Terminator Technology (Suzhou) Co., Ltd. 
Чистый дом без усилийРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
В помощь семье - путеводитель по социальным выплатам
Создаем здоровый микроклимат для учебы и отдыхаРеклама ООО "СМ-Доктор" 
Аденоиды: лечить или оперироватьРеклама ПАО ПИК 
Почти Чеширский — уникальный кот с Парке ГорькогоРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
Соцвыплаты: сохрани и приумножь
Ни одни таблетки не похудеют Вас без культуры питания. Правильное чистое питание. Ну для начала хотя бы уберите алкоголь и сладкое с мучным. Сладкое заменить можно. Уже через месяц увидите результат.
Помогает спорт. Большие нагрузки. Как минимум 600 калорий надо в день тратить. А лучше больше.
Упражнения. Найдите на ютуб удобный вам комплекс и выполняйте под ролики. Я так с дочкой делала два месяца. Дочь почти 4 кг потеряла. С 34.5, до 30.
То есть белковая диета для здоровья плохо, а таблетки норм ?))
Дефицит каллорий.Только он и помогает.Нет волшебной таблетки для позудения.
Просто надо питаться правильно, убрать быстрые углеводы, сахар. Я себя не мучала, просто убрала все это и ела сбалансировано. -13 кг за два месяца. Если не получается сходите к эндокринологу, может в гормонах дело
Напишите свое меню, размер порций… приблизительно хотя бы
Полностью исключить, сахар, сладости, булочки, белый хлеб, макароны, рис, картофель. Утром творог, сметана, и фрукты. Либо омлет с овощами, либо овсяноблин с творожным сыром авокадо и рыбкой, чай, кофе с молоком или без, но без сахара. Перекус: хлебец с сыром и маслом, чай. Обед что угодно, главное белок, полезный углевод, клетчатка т. е овощи. На ужин овощной салат, я делала такой: тунец в собственном соку, помидор, яйцо, зелень сметана. Либо тушеные овощи с курицей. Примерно все есть в интернете, и как тарелку делить что на ней должно быть
Спасибо! а рост и вес изначально!
Поняла! удачи вам