Добрый вечер, девочки! Напишите свои истории, кто и как взял себя в руки. Я за последний год набрала несколько лишних кг. Хочу сбросить их и понимаю что в первую очередь надо навести порядок в голове. Как себя замотивировать?!
Сложно стало дышать. Начала терять сознание при наклонах. Пол года -18кг. Работа с психологом ранее, дефицит калорий. Вес был большой, спорт отсутствует, после травмы не все можно.
Фотографиями, когда я увидела, что я не просто свинья, я гигантское свинище на фотках, очень стремно, взяла себя в руки. Худею с мая, первые два месяца активно, сейчас привыкла уже меньше есть, 9 кг сбросила. Наела их за год с прошлого года. Осталось еще 10
Как то набрала я за 1,5 года 20 кг и не заметила 😅 заметила, когда обнаружила взгляды мужа не на себе. Пошла в спорт зал и за пол года вернула свою прежнюю форму
Как стало противно на себя смотреть, так и в голове порядок навелся
За три месяца на 20кг.
Попросила у Бога выдержки и терпения. Дал
Работа с психологом ранее, дефицит калорий. Вес был большой, спорт отсутствует, после травмы не все можно.
Пошла в зал
Какая вы молодец! Мне бы так! Закрыть рот и не есть!
Как то набрала я за 1,5 года 20 кг и не заметила 😅 заметила, когда обнаружила взгляды мужа не на себе.
Пошла в спорт зал и за пол года вернула свою прежнюю форму
Здорово!!!
Самый ценный совет!!!
С 68 до 63 пока. Но оооочень медленно. Надо хотя бы 59.
-5 кг это очень хороший результат! Вот и я около 68 кг была. Уже не встаю на весы, потому что страшно ((
Я стараюсь не переедать днем и не ужинаю. Пока в декрете мало двигаюсь. На работу надо)