13.01
Вес 54,55
Талия 68
Живот 81
Бедра 92
Грудь 87
Руки 30
20.01
Вес 53,35
Талия 66
Живот 79
Бедра 93
Бедро 57
Грудь 86
Руки 30
27.01
Вес 52,4
Талия 64,5
Живот 76,5
Бедра 92,5
Бедро54
Грудь 87
Руки 30
Вполне не плохо
Грудь сдулась после м, и перед о надулась ?
#Приводим себя в порядок
Комментарии
7Здравствуйте! Скажите пожалуйста, кето это подсчёт углеводов? (В интернете по разному все пишут) запуталась… А у вас очень даже хорошие результаты!!! Вы молодец!!!!!!!))))))))))
Это питание основано на том, что в рационе питания не больше 5% углеводов
Мясо, жирное и 1 гр белка на кг веса и овощи которые растут над землей и содержат не больше 10гр углеводов на 100 гр
Ну это как-то в общем, почитайте или посмотрите доктора Берга (вроде правильно написала)
Спасибо большое, за совет!)))
А у вас углеводная ломка была и сколько длилась? Как справлялись? Мне так хреново обычно от урезания углеводов
Если перерыв долгий (я третий раз на кето) то ломка 3-5 дней, если просто после чистила 1-2 дня и намного легче
Я в принципе не в похудение практически не ела крупы, макароны, картошку, а вот кофе с круассаном, булочкой, всякие шоколадочки дают эффект накопления на боках