Добрый день всем, девушки. Если очень хочется есть после 7 вечера, чем вы обычно утоляете голод?
У меня долгое время был кефир и хлебцы, но поскольку я ложусь спать около 2 часов ночи, приходится уступать голоду и соглашаться на пряники с ряженкой ))))
У меня долгое время был кефир и хлебцы, но поскольку я ложусь спать около 2 часов ночи, приходится уступать голоду и соглашаться на пряники с ряженкой ))))
Обязательно нужно поесть ещё попозже, часа за 4 для сна. Не есть после 7 можно тем, кто ложится ну край до полуночи, не позже
Я в 21 только ужинать начинаю ? все подряд летит в топку
Вы слишком поздно ложитесь спать второй ужин вам обязательно нужен
Любой белок