Девушки, всем привет.
Кто пробовал худеть без хлеба? Поделитесь, пожалуйста, опытом - можно ли кушать лаваш при похудении хотя бы в первой половине дня?
Или совсем нельзя?
Спасибо
Кто пробовал худеть без хлеба? Поделитесь, пожалуйста, опытом - можно ли кушать лаваш при похудении хотя бы в первой половине дня?
Или совсем нельзя?
Спасибо
Если калории считаете то можно конечно, ро потом оставшийся день придется меньше есть из за лаваша
А что без хлеба вообще никак.Я могу неделями просто не есть хлеб.
Считайте калории и ешьте все в пределах установленной нормы. Я так похудела на 8 кг, родственница- на 38.
Я вот не худею не фига, отказалась от мучного, а толку ни на грамм🥲
Если вы про ПП с подсчётом калорий, то можно, но лучше нет. Если вы про быстрое строгое похудение, то нет.
Лаваш, хлеб без муки во вкус вилл продается, замечательный.
Можно есть что угодно, даже кусок торта. Главное чтобы это не превысило суточную норму каллорий. Вот считайте, к примеру суточ каллораж 1600. А в 100 гр лаваша около 300 ккал. Кусок торта около 400-500 ккал
Я не ела и не ем продукты с высоким Гликемическим индексом, они смещают уровень глюкозы в сторону увеличения и мешают правильному обмену веществ в состоянии кетоза
Без дрожжей лучше
Конечно с шашлыком и морковчей. Очень диетический продукт
Извините не выдержала. Это хлеб 😁😁😁
Держите рецепт Полезной шаурмы🙂
« Шаурма Пп
344.3
ккал
36.27
белки
3.11
жиры
39.48
углеводы
Ингредиенты
* Куриное филе/грудка (120 гр.)
* Лаваш армянский (60 гр.)
* Помидор (25 гр.)
* Огурец (25 гр.)
* Капуста белокочанная (25 гр.)
* Морковь (25 гр.)
* Микс зелени (25 гр.)
* Греческий йогурт (18 гр.)
Инструкция
Куриную грудку натираем солью, специями, заворачиваем в фольгу и запекаем 25-30 минут (можно просто отварить).Помидор и огурец нарезаем тонкими дольками. Морковь на крупную тёрку. Капусту и зелень мелко шинкуем. Лист лаваша намазать йогуртом. Готовую грудку нарезаем небольшими ломтиками. Выкладываем всю начинку и заворачиваем. По желанию готовую шаурму можно немного поджарить на гриле или сухой сковородке.»
Можно