Девочки, мой вес 63 кг при росте 164 см... 
Я решилась сбросить 10 кг! Худею с 4 октября, сбросила за полторы недели всего 3 кг и вес встал… На весах 60 уже почти неделю… Короче, наверное я неправильно худею… Как сбросить 10 кг при моем росте и весе?
Есть опытные с такими же или примерно такими же параметрами? Как худели?
Мне лично помог метод «Доктор Борменталь». Хотя суть методики я встречала по крупицам в разных местах. Просто там собрали все воедино.
До рождения сына я сбросила 28 кг
. После кормления вес изменился конечно, сейчас снова стройнею))) Очень рекомендую. Суть метода-работа с собой( причины набора веса, цели и мотивация в похудении), подсчет калорийности, как инструмент снижения веса. Удачи!:)
ну как бы не очень )))
я уже 54 кг, теперь мечтаю быть 48-49 ))
а ты еще подпишись в контакте в группу «40 кг», там тонна мотивации ))
особенно альбомчик «До и После»! меня именно он и мотивировал!!!!!
ну дык ты и выше меня на 5 см!
О, а почему Сургут????? Ты ж омичка ж?
+1