Диета при беременности

разгрузочные дни помогут только если в организме задержалась жидкость, т.е. через 3 дня после разгрузки этот килограмм вернется, если причина не в воде. О скрытых отеках скажет Г. В остальных случаях корректировать питание нужно. Беременным не рекомендуется есть за 2 часа до сна. Если вы перестанете есть после 6 и следующий прием пищи будет в 6 утра, то организм будет голодать 12 часов, а вместе с ним и ваш ребенок! 

Меня тоже врач ругает, что много набираю, посоветовала мне один раз в неделю делать разгрузочный день-выпивать 1 литр кефира и съедать 1 кг яблок, либо кушать весь день 1 стакан гречки без соли и 100 гр. вареного мяса, тоже без соли. Я один раз попробовала, минус 1 кг., но после этого дня  у меня так живот крутило, ужас(( вот теперь думаю, надо ли мне это(((

Я и так стараюсь питаться фруктами… от молочки отвращение… все близкие говорят визуально не поправилась, только животик растет…

убирайте булочки, шоколадки-конфетки. Больше овощей, фруктов, нежирного мяса, творога. Ну и питьевой режим отслеживайте — вес из-заводы может увеличиваться

тож самое!!! больше белков, овощей!!! меньше жареного, меньше соли!!! и в пароварке все)))))

Диеты при беременности это верх глупости!!! вы должны думать о малыше а не о кг… Я тоже парилась но о диете и не думала.вы прост опирайтесь правильно!!! Не ешьте шоколад булки… Ешьте через каждые три часа но аленькими порциями и пусть это будет гречка каша рыба вареное мясо нежирный йогурт творог… И не ешьте за 4 часа до сна а если хочется то пусть будет яблоко Вот и все

постарайтесь не есть после 6 ии устраивайте разгрузочный день перед походом к врачу)

Встала на учет весила 56,400 сейчас нахожусь на 24 неделе вес 65,1 ((((

много это больше 1 кг в неделю? устройте разргрузку яблоками и кефиром

кто вам сказал что вам нужно худеть?))))я за Б набрала 20 кг)врала врачу безбожно о своем весе

ну, какая диета во время беременности? я сдерживаю рост объемов, исключая еду после 19 часов и в течение дня ем все, что хочется маленькими порциями- 3-4 раза

Много — это сколько? Врачи всегда ругают — то много, то мало.