Это только начало? Как справиться с послеродовой депрессией?

Вот и наступили будни молодой мамочки… Каждый день: сцеживание, кормление, переодевание и недосып. Пока, естественно, режима у малышки нет, поэтому ночью можем просыпаться каждые 1.5-2 часа. Муж на работе, мама как может помогает, даже вот в выходные обещает отпустить развеяться, но всё же, просидев всего 4 дня дома, какой-то депрессняк одолевает. Такое ощущение, что хочется вернуть всё обратно: когда мы матались по магазинам, встречались с друзьями, гуляли и не знали забот. И в этих четырёх стенах очень тяжело. Погулять сама выйти не могу, т.к. надо коляску поднимать, а после кесарева мне это нельзя делать. С мужем только по вечерам ходим, да и то, он приходит с работы уставший, хочется, чтобы он отдохнул, поэтому даже как-то стыдно. Хотя, он говорит, что всё в порядке, и на лавочке во дворе посидеть он вполне способен. С мамой тоже будем ходить гулять, но опять же, чувствую себя привязанной к малявке. Стыдно так говорить, но всё делаю лишь по обязанности, а не по умилению(((
Когда придёт моя дикая любовь к дочке? Когда станет попроще? Ведь, наверняка, многие переживают эту послеродовую депрессию… Сколько нужно протерпеть? Режим когда установится? Посоветуйте, как вообще справляться со своими чувствами…