Секрет похудения:) По просьбам:) Хотя никаких секретов…

ПКЯ — Это диагноз. Многие девочки это знают и знают, что с ПКЯ невозможно скинуть вес. Вот так, до беременности с определенным безуспехом я пыталась сдвинуть вес ниже 66 кг… Ходила в спортзал пять дней в неделю по 3 часа. Изнуряла себя диетами. Правильное питание и бла бла бла. Но… Результата не было вообще никакого!

С Божьей помощью с этим дурацким диагнозом я все-таки забеременела! Спасибо, Господь, за мою малышку! Вошла в беременность я с весом 66.6 кг. Не мало...

За Б. набрала вес аж до 86 кг. — вошла в родзал именно с этим весом. Прикольно себя ощущала:) Как бочонок на ножках… Была дикая депрессия и тем не менее я жрала шоколадки с печеньками и заедала хлебушком с Нутеллой… Короче, шиза…

Из роддома я выписывалась на третьи сутки с весом 81. ООООчень сильно удивлялась, почему девочки говорили, что в роддоме теряется до 11 килограмм! Где они терялись? 4 кг!!! Это Ребенок 3050 кг был! То есть потеряла я не много и это еще больше меня бесило и я рыдала и была в полнейшей депрессии. Чувствовала себя бегемотиком.

За первый месяц я скинула до 77 кг. Не спала практически, мало ела. Очень мало. Мне все пели в один голос, что у меня молока не будет из-за того, что я мало ем. Взяла себя в руки и перестала есть после 18.00. Стала есть по системе -60. Как заставила себя не срываться? Каждый раз, когда срывалась — у ребенка были колики. Так, за три месяца, привыкла есть нормальную пищу. Пила много бульона (не обязательно есть, главное пить высокобелковую пищу).

Интересный факт — на выработку молока уходит 1000 ккал энергии. Я об этом прочитала и поняла, что это как спортзал, только ребенок. Вот так и жили. Я ела белки, а ребенок ел 1000 ккал в сутки:) А это реально много! Это два часа в спортзале с реальным потением! ЧСС 125-140!!!

И до сих пор стараюсь есть по -60. Очень сложно бороться, потому что я тортики пеку и не попробовать крем или бисквит получившийся, очень сложно! Это еще раз напоминает мне о том, что я должна быть стройной!

Муж говорит комплименты и всячески поддерживает:) Спасибо ему за это:)

Ну вот как-то так… На самом деле, работы страшно много:
1. Растяжки! Которые на *ушах* образовались и довольно хорошо видны.
2. Целлюлит. Вот что с ним делать — совершенно не знаю… Вроде похудела, а он стал еще сильнее!
3. Попа и живот. Попа висит низко, а живот торчит подушкой. Вот это не очень приятно…
4. Вес. Хоооочется иметь 55 примерно:))) И, наверное, когда весы покажут 59.9 кг — я нажрусь шоколадным тортом с шоколадом, покрытым шоколадом:)))

Секрет похудения:) По просьбам:) Хотя никаких секретов…


Рубрика Похудение
Аленка
Аленка
Москва
218799

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Юльчик
Юльчик
ПлемянникМаксимка
10 лет
Вовочка
10 лет
Щербинка

И, наверное, когда весы покажут 59.9 кг — я нажрусь шоколадным тортом с шоколадом, покрытым шоколадом:)))

порадовало +))

чего то ты много набрала за беременность....

я старалась во время беременности. как бы не сильно набрать. питалась нормально… и много ходила.

именно не спортзал. а много ходьбы.

туда сюда...

км 20 в день. а то и больше) результат 9 кг за беременность   минус 5 кг после родов


ты давай завязывай с тортами)) а лучше налинай на салаты)))))))))))))

все получится

и насчет пуза висячего. обертываения это тема хорошая. масло мама комфорт… после родов от растяжек… и утягивающий корсет хорошо утягивает мышцы живота\

и носить его не снимая!

Пожаловаться
Анна
Анна
Сыночек
10 лет
Одесса
я после родов сразу скинула 20 кг)
Пожаловаться
Юльчик
Юльчик
ПлемянникМаксимка
10 лет
Вовочка
10 лет
Щербинка
ни фига ты…
Пожаловаться
Настена
Настена
Сыночек
12 лет
Керчь
а я вчера увидела сдвиг весов за 60 в меньшую сторону,59,600 урааааа, кака я об этом мечтала))))))



Пожаловаться
Ольга
Ольга
Мирон
12 лет
Омск
Молодец конечно,  у меня вот силы воли никакой, правда и вопрос лишнего веса не стоит  Я сразу вернулась к своим до Б 58 кг при моих 175 см это даже маловато ))))) Но и ты на фотках замечательно выглядишь  никогда бы не подумала что где то прячется лишние кг )))) по моему все и так ОК
Пожаловаться
Marina
Marina
Москва
Молодец!!! Для кожи очень полезно: утром на тощак стол.ложку либо льняного либо масло амаранта, увеличивает тургор кожи, через месяц бархатная и заметно упругая! Если есть возможность делать массаж корректирующий формы, вообще фигурка будет на 5+
Пожаловаться
ЕленаZ
ЕленаZ
Курган
чтобы не висело и убрался целюлит сидеть на диете мало и мало похудеть… надо физнагрузки, так сказать чтоб подтянуть)
Пожаловаться
ИринкаКартинка
ИринкаКартинка
Москва
эт точно! по фото я бы не сказала, что у тебя какие то с весом проблемы, чес слово:) очень удивилась, увидев пост. Но если рельеф и тонус мышцам нужно вернуть, то тут без физ нагрузок не обойтись)))) можно разнообразить прогулки в парке парой десятков приседаний около коляски   или со слингом ( ваще убойный вариант, попа будет как орех)))))) и т.п. плюс дыхательная гимнастика (способствует улучшению обмена веществ). Кстати, бодифлекс есть такой и оксисайз с ним на пару. Дома можно делать. Очень хорошие результаты и для фигуры и для настроения
Шикарно, если есть возможность занятия в зале посещать, но если малыша не с кем оставить, то добро пожаловать в студию слингофитнеса. Там можно заниматься и с малышом  Будем рады у нас видеть,
Правда мы на Речном находимся, но если есть машина, и это не проблема). У меня такая напарница (я танцевальную часть веду, а она «физухой» ведает), что у нее любой похудеет. Даже я с моим характером (упрямая и уж если решила съесть полноценный ужин в полночь, то никто не отговорит) и то под ее грамотной обманчиво-мягкой   «муштрой» 10 кг скинула до беременности

Пожаловаться
Ольга-XS
Ольга-XS
Егор
8 лет
Ульяновск
какая вы молодец! А я, лапша такая, на ГВ похудела до своих добеременных 54,5 кг, а как перестала кормить, так накинулась на все вредное — 2,5 года же держалась, ждала момента, когда все моно будет. И сосентально поправилась до 62 кг. Мне бы вашу силу воли. Держитесь.
Пожаловаться
Аленка
Аленка
Москва
Ну дык я ем иногда то, что мне хочется:))) Даже пиццу ела пару раз:)



Пожаловаться
МаМаша
МаМаша
Мартин
9 лет
Нижний Новгород
молодец, а у меня вес встал зараза)))))
Пожаловаться
Yulia Визажист-шизофреник
Yulia Визажист-шизофреник
Steven
12 лет
Бээр-Шева
Tak skolko yshlo v itoge?
Пожаловаться
Аленка
Аленка
Москва
пока в итоге ушло 20 кг :))) А дальше будем смотреть:) еще 9-10 хотелось бы убрать:)
Пожаловаться
Yulia Визажист-шизофреник
Yulia Визажист-шизофреник
Steven
12 лет
Бээр-Шева
Ogo! :-) kryto
Пожаловаться
ВалентинаФотограф
ВалентинаФотограф
Москва
Умничка!!!
Пожаловаться
Ксения
Ксения
Москва



Пожаловаться
оксана
оксана
дарья
11 лет
Подольск
пкя=это поликистоз? кто сказал, что похудеть нельзя… я худела на 12кг.