ХУДЕТЬ БУХАЯ… НЕ МОЕ

Всё лето и весь сентябрь я тут не появлялась. Ну, похудела, и, типа, ободрять «всё будет хорошо» начинающих худеть — не в моём стиле, потому что никакие слова ободрения не помогут человеку, который хочет ЖРАТЬ. Хорошо говорить «держись, у тебя всё впереди», когда сама уже тощая, и у самой-то как раз позади голод, пробежки и вечные подчсёты калорий.

Но в начале лета я поняла, как я могу помочь. Это — провести над собой эксперимент на тему диеты, и проверить — действует или нет.

Это было рискованно, но я это сделала. И теперь расскажу вам результаты опытов над собой.

Для начала я намеренно набрала 5 килограмм. Это, признаюсь, было непросто. Две недели мне пришлось до тошноты обжираться жареной свининой, салом, пиццей (сладкое ненавижу) и прочей жирной пищей, и только по прошествию двух недель я со скрипом набрала 5 кило. При этом я веду малоподвижный — заметьте! — образ жизни. Набрав пять кило (с 58 до 63 кг) я приступила к разработанной мной ПИВНОЙ диете.

Итак…

Вы замечали, что вот вышел с работы, жрать охота хоть тресни, купил бутылочку пивка у метро и голод поутих? Правильно. В пиве калории. Там, правда, нет жиров. Вот под это и будем работать, решила я, завидный, древний и стопроцентный пивной алкоголик (могу 10 бутылок выпить, и ни в одном глазу. привычка).

Основа диеты состоит в том, что жиры мы получаем на завтрак, а голод глушим пивом. Диета хороша для тех, кто не работает, потому что на работе пива не попьешь, а из рациона напитков строго-настрого исключаются:
-минералка с газом и без газа
— сладкая газировка
— газированная артезианская вода (типа святого источника)
— кофе
-соки
-вина
-наливки, водки, коньки, виски

Остаётся — НЕСЛАДКИЙ зелёный или чёрный чай. Ну, или стакан кипяченой воды, если вас мучит жажда после метро.

Хочешь что-нить прихлебнуть за просмотром фильма — пиво. Есть охота — пиво. Пиво фильтрованное светлое лёгкое (ПИТ, Козел, Балтика 7 и т д). Сколько влезет. Ограничений — нет. Только ваша степень опьянения.

Само питание

1 день — завтрак: жареная в раст. масле рыба (1 кусок филе нежирной рыбы типа морского окуня) без соли, чтобы не было противно, вымачиваем филе в течение 10-ти минут в соевом соусе. Рыбу можно обвалять в муке или сухарях. Всё. Остальное пиво. Никакого обеда-ужина.
2 день — завтрак: чёрный хлеб (два ломтя от буханки), зажаренных в раст. масле. Остальное — пиво.
3. день — завтрак: морская капуста (сколько поместится, можно пожевать капустки и днём). Остальное — пиво.
4 день — завтрак: 2 яйца в смятку и чайная ложка сахара (просто съесть) днём ломтик чёрного хлеба безо всего, остальное — добиваем пивом.
5 день — завтрак: кабачки тушёные с солью и специями, небольшая тарелка, на ужин овсянка, с блюдечко (с маргарином вместо масла). Пиво.

Упражнения (в день по 1 разу весь комплекс в любое время):

-упражнение «дровосек» — 10 раз
— отжимание — 5 раз
— качание пресса — 5 раз
— выжимание гантели весом 4 кг (можно заменить тяжёлым пакетом) — по 10 раз на каждую руку
— приседания — 10 раз
— наклоны — 10 раз
— лёжа на полу на боку поднимаем левую ногу — 10 раз
— лёжа на полу на боку, поднимаем правую ногу — 10 раз

Весь комплекс «зарядки» занимает 20 минут.

В ДЕНЬ Я ТЕРЯЛА СТАБИЛЬНО ПО КИЛОГРАММУ. Через 5 дней я вернулась к весу 58 кило.

После каждого варианта я сдавала анализы на кровь. Последний вариант дал идеальные анализы — мне сказали, что я могла бы стать донором — настолько анализ крови оказался красивым.

Эта диета придумана не «от балды». Я экспериментировала всё лето и весь сентябрь, толстея и худея, при каждом варианте похудания используя разные комбинации продуктов. Я проводила глобальный эксперимент — и он удался в итоге. Теперь я делюсь им с вами.

ВНИМАНИЕ!!! ВАЖНО!!! Данная диета была разработана и опробована мной на собственном организме на свой страх и риск. Если вы хотите следовать этой диете, удостоверьтесь об отсутствии у вас серъёзных хронических заболеваний (ВПС не считается). Никакие претензии ко мне НЕ принимаются! Вы были предупреждены. Диета НЕ ПОДХОДИТ для людей моложе 20 лет.

PS Кожа в порядке. Волосы тож.

ВНИМАНИЕ!!! СУПЕР-ВАЖНО! Диета рассчитана НА 5 ДНЕЙ. Соблюдать её далее пяти дней не только не имеет смысла, но и ВРЕДНО!
_________________
Пузо бьётся о колени — это, девки, всё от лени!