После родов остались лишние кг. С сыном я лишнее скинула за первый месяц, а с дочкой так не получилось. Поэтому, когда очередной раз я не влезла в джинсы, которые носила даже на 5 месяце беременности, решила худеть. Тип фигуры у меня такой, что сначала поправляются попа и ноги, а потом все остальное… так что ноги больше всего и расстраивали.
Я не приверженец диет и голодовок, так как большей частью от них вижу не тот результат, который хочется, а кратковременное улучшение с возвратом к исходному. Физические упражнения тоже пока могу делать только дома, так как муж все время на работе, а с детьми больше некого оставить.
— Поэтому из рациона были исключены булочки, конфеты, белый хлеб, газированные напитки (редко но все равно пила)
— Куплена симпатичная яркая тарелочка, в которую сильно много еды не положишь.
— Основное питание перенесено на утреннее и дневное время, к вечеру же только чай (вода) и овощи-фрукты.
Все остальное в питании осталось как и прежде, так как отказывать себе в том, чего очень хочется, а нельзя по диете — кощунство. Потребность в сладком же я себе заменила фруктами и медом (ложку чайную съем и хорошо).
Начала я все это удовольствие 31 июля.
На тот момент при росте 172 весила 75 кг и имела объемы: грудь — 103, талия — 77, бедра — 108, ляжка — 58
Сегодня 16 августа (спустя 2 недели) вес 72,5 (-2,5 кг) грудь — 96 (-7), талия — 71 (-6), бедра — 102 (-6), ляжка — 55 (-3)
И к чему стремлюсь: вес 62, ог — 94, от — 62, об — 97 (меньше все равно не будут — кости широкие).
И самое главное — я не испытываю ни чувства голода, ни угнетенного настроения, ни дискомфорта (хотя первые пару дней дико хотелось булочку к чаю).
