С утра плохое настроение, понимаю, у всех случается время от времени. Вопрос в другом: что вы делаете или предпринимаете при этом, когда у вас плохое настроение? Как правило, просто слушаете его внутри себя, вот как бы оно есть и вокруг сплошная мерзость. Давайте попробуем разобраться, что такое это настроение, поскольку фраза: «У меня нет настроения» могла бы занять первое место по использованию, когда нужно от чего-нибудь отвернуться, отговориться, спрятаться, укрыться, а еще, когда не хочется, чтобы задавали неудобные вопросы, делали расспросы. И это не все. Мы так заездили эту фразу, что уже и не знаем, когда она действительно имеет отношение к нашему внутреннему отвратительному состоянию, а когда явно эксплуатируется и является прекрытием чего-то такого, что мы ни в коем случае не хотим признавать.
1. Почему бывает плохое настроение? Помехи, друзья мои, помехи!!!
Потому что вы в данный конкретный момент времени ну не НАСТРОЕНЫ вы НА ВОЛНУ ЖИЗНИ, она чуть-чуть стороной прошла, а вы где-то сбоку и вам от этого обидно и досадно! Давайте проведем аналогию, на примере которой чуть-чуть станет понятно. Представьте приемник, где на определенной волне FM транслируется ваша любимая радио-передача и вы слушаете любимых диджеев, музыку. Но вот вдруг что-то зашумело-зашуршало и трансляция прекратилась, а вместо нее шум и скрежет. Была потеряна волна, это вы себе легко объясните, правда ведь, потому что все имеет волновую теорию, так утверждают физики. Или телевизор по утрам в понедельник. Когда вы вдруг включаете, а там вместо ожидаемой погоды на ближайшие дни хорошие такие помехи, внушительные. Что-то у телевизора тоже плохо с настроем-настроением, а у вас, соответственно, уже с настроением, ибо надежды узнать погоду не оправдались и одной проблемой стало больше-что надеть? Так вот, когда у вас плохое настроение, ТО У ВАС тоже НАБЛЮДАЮТСЯ ПОМЕХИ в виде:
-Тяжесть во всем организме и кажется, что даже руку или ногу поднять требуется большое усилие. Резюме: у меня все плохо! Самая большая ошибка думать, что это надолго, навсегда и этот ужас никогда не прекратится. Уверяю вас, все проходит. Только не поддавайтесь глобальному унынию и постарайтесь спрятаться от людей, ну на всякий случай. Вы в данный момент являетесь носителем вируса, который с вашей помощью очень легко распространяется на других. То претензию кому-нибудь высказали, то просто ни с того ни с сего захотелось накричать, а иногда и нагрубить. По личному своему опыту знаю, как важно в этот момент ХОДИТЬ НА ЦЫПОЧКАХ И ГОВОРИТЬ ШЕПОТОМ, дабы ненароком не навредить! Просто потом буду сожалеть об этом, точно знаю. Поэтому, включите мудрость и предвидя это, старайтесь, чтобы ваши телодвижения были «черепашьими».
2. Почему бывает плохое настроение? Причины, которые можно найти
О жизни и любви… Когда Вам не хватает любви! Это почти тоже самое, когда не хватает кислорода или воздух недостаточно насыщен им. Тогда и состояние сонливое, и делать ничего не хочется. Сейчас даже продаются кислородные коктейли, такой своеобразный энергетик, но не химический. Как только появятся коктейли с любовью-жить станет значительно легче! Любовь-это ведь тоже энергия, которая питает все живое вокруг. Только понимание, что она разлита везде-приходит с годами, позже, а пока мы хотим любви от конкретного человека, а если не получается, то тут же и случается плохое настроение. Что же делать? Научиться дарить и отдавать любовь, тогда и к вам придет, непременно. Или искать другой источник любви, например, к музыке, к танцам. Музыка невероятно щедра! найдите свою, и вы насытитесь любовью.
Когда Вы банально устали от той жизни и событий, которые вас сейчас окружают. Конечно, трудно сразу исключить источник плохого настроения, например, плохую работу или непонимающих вас родителей. Но если вам ясна причина-уже хорошо. Всегда можно поработать со следствием плохого настроения: сменить работу, попробовать жить отдельно от родителей и так далее. Но не забывайте, если плохое настроение каждый день-то это уже признак начинающего заболевания, возможно депрессии. Здесь вам уже потребуется специализированная помощь. Не стесняйтесь признаться своим родным, у кого же вам еще искать помощи?
Когда Вы совершенно разочарованы в себе: не нравится фигура, надоело менять цвет волос, возрастные изменения не очень приятные. Не забывайте, что вы божественны по своей природе и надо любить себя любой или любым. Хотя, кое-что вполне можно изменить, например, подправить фигуру спортом, проконсультироваться у модного стилиста, что же вам все-таки по-настоящему идет? Сделать себя лучше можно всегда, если предпримите определенные усилия. А хандрить понапрасну, ничего в жизни не меняя, только усугубите ситуацию.
Когда Вас обидели на прошлой неделе, а вы, вдруг, вспомнили сегодняшним утром и настроение испортилось. Да, такое случается. Когда мы на высоте своей жизни, когда мы собой довольны, жизнью довольны, то чья-либо обида воспринимается как комариный укус, не более. А вот если жизнь не складывается по нашему сценарию, вот тогда мелкой обиды будет достаточно, чтобы так сильно упал и без того слабый жизненный тонус. Как говорят эзотерики, ваши собственные вибрации очень низкие ( по аналогии с небом-оно высоко, там Бог, божественные вибрации высокие), то и события в вашей жизни тоже «низкого происхождения. Как справиться с плохим настроением? Его нужно осознать прежде всего. Осознав, принять меры предосторожности, чтобы не опустить вибрации своим родным. А затем уже срочно искать то, что вас развеселит, развлечет.
-почитайте любимую книгу
-посмотрите интересный фильм, желательно веселый
-послушайте хорошую любимую музыку
-пройдитесь, наконец, по свежему воздуху
-зайдите в церковь… или в кафе… в клуб — где-то же вы потеряли свое настроение, надо искать везде
√ У меня не так давно тоже случился приступ плохого настроения. Во-первых, я знаю его симптомы, во-вторых, приняла меры предосторожности-дочь не должна страдать. Я просто ей объявила, что я сегодня „болею плохим настроением“, поэтому все мои странные и не очень поступки в связи с этим она воспринимает нормально. В-третьих, я включила наигрустнейшую музыку, обрыдалась вся, нажалелась себя вдоволь, потом, постепенно, мне полегчало. Иногда нужно довести себя до точки кипения. Но все индивидуально. Это ведь имеет прямое отношение к самопознанию. Главное, узнавать себя все больше и больше, тогда вы не будете сюрпризом для самих себя.
Как поднять плохое настроение? Разобраться с причинами
Самым, пожалуй, целебным свойством обладают ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ. Вот их вам и следует искать. Хоть и смутно, но вы всегда догадываетесь о своем плохом настроении: иногда его причиной могут быть ваши близкие люди, которые не оправдали какие-то ваши ожидания. Но ведь они и не обязаны, разочаровываются только очарованные. Не предъявляйте слишком завышенные требования к себе и к другим. Это тоже часто причина плохого настроения, когда все не по-вашим меркам сделано. Это большое заблуждение. Живи легко-тогда это не про вас, вы тяжело живете, как бульдозер. Конечно, прежде всего изменить отношение к тому, что вас так раздражает. Как правило, плохое настроение это состояние, когда вам что-то НЕ НРАВИТСЯ! Что же на самом деле вам не нравится? Кто-то решил, не посоветовавшись с вами? Кто-то сказал вам правду из добрых побуждений, но сказал любя, деликатно, а вы обиделись? Кто-то не исполнил ваши требования? Не купил, не сшил, не сходил, не принес, не решил за вас? Подумайте, и измените срочно отношение. А возможно, вы мелочи жизни возвели в ранг очень важных, а они этого не заслуживают. Так или иначе, а поработать над собой все же придется!!!
