Девчат, у меня в августе фотосессия с мужем.и я естественно, как вы уже поняли хочу похудеть.что посоветуете? на сколько за месяц реально похудеть (но чтобы без гастрита потом).а еще у меня бока висят.если месяц крутить обруч-вообще может помочь? или если наклоны делать? и кстати, как считаете правда загорелое тело кажется стройнее бледного?
похудеть за месяц…
Комментарии
Солнечная
Максим
13 лет
Вот эта диета хорошо помогает на этом сайте много разных диет, может что то подходящее для себя подберете. И тут еще посмотрите
♛ВечнаяБрюнетка♛
Варвара
14 лет
Дзержинск
спасибо большущее))
Солнечная
Максим
13 лет
Пожалуйста! Я себе эти сайты на заметку взяла, после родов буду в форму приходить!
Кэтrin Амстердамская
Theo
14 лет
Амстердам
Есть 1 раз в день до 5 вечера, все остальное время пить все что хочется, лучше воду. И бегать.
Олеся
Матвей
23 года
Дениска
15 лет
Тасенька
12 лет
Мурманск
ну на 3 кг реально похудеть без вреда и возврата веса
Надежда
Динара
15 лет
Марат
10 лет
Сочи
а какой у вас сейчас рост и вес? можно фото?
♛ВечнаяБрюнетка♛
Варвара
14 лет
Дзержинск
весы сломаны((ну думаю лишних кг 15 точно есть.рост 160.колобок на ножках.я всегда была полненькая((и грудь огромная.вообщем вот((
Надежда
Динара
15 лет
Марат
10 лет
Сочи
ну у вас очень красиво сложена фигура! худеть конечно надо, но не сильно, чтобы кругленькие формы остались, вам худоба не пойдет. исключить жареное и жирное мясо. минимум сладкого, печеного. кушайте вареное куриное белое мясо, рыбу на пару. вообще блюда на пару приветствуються. салаты без майонеза и масла. сырые овощи, фрукты. пейте компоты несладкие, кефир и йогурт нежирный. первые несколько дней будет тяжело без любимой еды а потом привыкаеться. удачи вам. и еще, считайте каллории и занимайтесь спортом, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе.
♛ВечнаяБрюнетка♛
Варвара
14 лет
Дзержинск
спасибо за хорошо сложенную фигуру))
прям худой, размера 42-46 я никогда не буду.и прекрасно это осознаю.ну хотя р-р 48.
прям худой, размера 42-46 я никогда не буду.и прекрасно это осознаю.ну хотя р-р 48.
Марина
Максим
14 лет
Матвей
4 года
Арзамас
послушаю
БоСикомПоНеБу
михаил романович
15 лет
Ксения
7 лет
Николай
4 года
Железногорск
загорелое тело смотрится лучше, кожа лучше, худее… хм, вряд ли. Диета 6 лепестков(на 6 дней), потом на дюкана или на мириманову(-60), бодифлекс+обертывание и вы сказка)))
БоСикомПоНеБу
михаил романович
15 лет
Ксения
7 лет
Николай
4 года
Железногорск
сколько скинуть, это смотря какой вес и рост, если много лишнего, то 5-8 кг без ущерба можно, если в меру или нормально, то 3, максимум 4.
♛ВечнаяБрюнетка♛
Варвара
14 лет
Дзержинск
лишнего полно.ниже фото есть.
БоСикомПоНеБу
михаил романович
15 лет
Ксения
7 лет
Николай
4 года
Железногорск
ну тогда если причина не в гормонах, а в питании и недостатке физ нагрузки, то реально кг 8 скинуть. Только все в комплексе, я писала выше что именно.
♛ВечнаяБрюнетка♛
Варвара
14 лет
Дзержинск
я конечно принимаю ок, но думаю дело в булках, майонезе и прочих гадостях, которые мне давно надо перестать есть(((спасибо вам за совет))
БоСикомПоНеБу
михаил романович
15 лет
Ксения
7 лет
Николай
4 года
Железногорск
я на ок все таки похудела, вернее вопреки им))) все из-за жратвы, ок только как катализатор, усугубляют так сказать ситуацию)))
♛ВечнаяБрюнетка♛
Варвара
14 лет
Дзержинск
вот и я так думаю.сама виновата, че на та таблетки то грешить.я Джес пью, от них вообще вроде как вес нормализуется.судя по рекламе.
БоСикомПоНеБу
михаил романович
15 лет
Ксения
7 лет
Николай
4 года
Железногорск
я тоже ждес сейчас пью первый месяц, до этого линдинет20, поменяла потому чтожидкость сильно задерживается, пока худела сильно это замечала
Любовь
Ярославушка
13 лет
Волгоград
Обруч воще чудо средство!!! Сама так убрала бока!!! Живот подтянула!!! Только крутила доооолгоооо))))Синяки жееесть)))
♛ВечнаяБрюнетка♛
Варвара
14 лет
Дзержинск
а за какой промежуток времени?
Любовь
Ярославушка
13 лет
Волгоград
За не полный месяц!!!
Любовь
Ярославушка
13 лет
Волгоград
Ну и плюс я питалась как на диете))Сбросила 6кг помоему…
Дарьяна
МаленькаяПринцесска
14 лет
Новоалтайск
я в неделю скидываю по 400грамм уменя подсчёт калорий ем всё вес не прибавляется вот сейчас сожрала сразу 1100калорий конфет налопалась
Актуальные посты
