Готовились ли вы к родам?

Подумать только, еще год назад моя малышка сидела в-животике, а сейчас такая большая девочка!))) Давайте с вами поговорим о родах, а вернее кто как готовился к ним и помогло ли. Лично я знаю несколько методов: 1.дыхательные упражнения 2.упражнения на растяжение мышц и связок промежности 3.массаж промежности для повышения эластичности 4.употребление масла примулы вечерней, тоже вроде как улучшает эластичность и помогает избежать разрывов 5. употребление настоя листьев малины для подготовки шейки матки к родам Первые два пункта мне было лень делать, попробовала было заняться дыханием и упражнениями на растяжку, но быстро надоело. Хотя, если надумаю еще рожать, то дыханием, наверное, займусь, т.к. будет отвлекать от боли в процессе схваток. Массаж ядаже не стала пробовать, не было желания каждый день мазюкать промежность маслом и что-то там растягивать))), при чем ощущени должны быть не из приятных. Пить масло тупо жаба задушила, т.к. маслице не дешовое(1000руб.), да и поискать его еще надо, а вот поможет или нет-неизвестно. Поэтому остановилась я на листьях малины, начала пить с 36 недели, но весь курс не прошла, т.к. родила на 38. Кстати, на ранних сроках этот настой категорически нельзя употреблять, т.к. может спровоцировать выкидыш. В результате, я так и не знаю, помогла мне малинка или нет, но родила я без разрывов и довольно быстро (в 4 утра отошли воды, а в 10-40 появилась моя доча). Рассказывайте теперь вы, что делали для облегчения процесса родов и помогло ли)))) P.S. никого не агитирую к использованию вышеперечисленных методов, т.к. все информацию собирала в интернете и понятия не имею об их действенности)))